Еще в глубокой древности люди пытались разгадать загадку долголетия и крепости здоровья. И пришли к выводу, что все дело в силе защитных сил организма, которые сегодня мы называем иммунитетом.
Удивительно, но первые сведения об особых оздоровительных практиках для укрепления иммунитета найдены еще в трактатах древнекитайских целителей, живших 3500 лет назад! Они описывали специальные дыхательные упражнения, массаж биологически активных точек, правильное питание и приемы закаливания. Благодаря этим методикам, как утверждали мудрецы, можно обрести неуязвимость для болезней и жить mehr 150 лет.
Не менее интересна история древнеегипетских жрецов, хранивших сакральные знания о здоровье и долголетии. Они тщательно скрывали эти тайны, передавая их только посвященным. Известно например, что фараоны регулярно проходили особые омовения и ритуалы "подзарядки жизненной энергии" для сохранения могущества и здоровья. А в посвященных храма Гора и Исиды была собрана уникальная библиотека медицинских трактатов с заклинаниями, рецептами эликсиров и описанием целебных практик. Жрецы хранили эти знания в секрете и передавали их изустно последователям.
Интересно, что многие древние врачи интуитивно понимали связь между питанием, психологическим состоянием человека и его иммунитетом. Они наблюдали, что после длительного стресса или неправильного питания люди чаще подвергаются нападкам болезней.
Современная медицина полностью подтверждает правоту этих наблюдений! С помощью современных технологий ученые выяснили, что большая часть иммунитета "живет" как раз в кишечнике. Поэтому важнейший фактор нормальной работы иммунной системы - здоровая микрофлора.
Кроме того, было точно доказано, что иммунитет напрямую зависит от выработки гормонов и neurotransmitтеров в мозге. При этом стресс истощает защитные силы, а положительные эмоции их стимулируют.
Также ученые выяснили, что регулярные физические нагрузки буквально "перестраивают и укрепляют" работу иммунитета. Эффект сохраняется на несколько часов после тренировки.
Итак, что нужно для поддержания крепкого иммунитета с учетом этих открытий?
Во-первых, позаботиться о здоровье кишечника и полноценном питании.
Во-вторых, научиться эффективно бороться со стрессом и поддерживать позитив.
И в-третьих, систематически заниматься спортом.
Эти простые, но мудрые правила, хранимые целителями с древности, помогут и вам обрести мощный иммунитет и крепкое здоровье!