Сохраняйте и делитесь быстрым рецептом. Силы и энергия в период зимне-весеннего авитаминоза нужны всем.
Для чего нам нужен белок?
- для сил и энергии
- для иммунитета
- для восстановления мышц
- для здоровой работы организма
- для красоты
Что содержит белок?
— Мясо 14-20 г, Рыба 12-16 г, Яйца 10.8 г
— Сыр 30.0 г, Молоко 5.0 г, Хлеб 5-10 г
— Фасоль 19.6 г
— Соя 34.0 г, Горох 19.7 г
Поэтому сохраняйте в закладки рецепт супербелкового сэндвича, который даст вам энергию на весь день
В качестве основы для сэндвича возьмём «БЛАГО» По-деревенски
Это классический подовый пшеничный хлеб с добавлением отрубей с приятным вкусом и ароматом. Это полезная основа для бутерброда.
Отруби способствуют
нормализации работы ЖКТ, печени, сердечно-сосудистой системы. Они выводят шлаки и токсины. Это доступный и популярный источник растительной клетчатки.
Итак потребуется:
— 2 кусочка «БЛАГО» По-деревенски
— консервированыый тунец в собственном соку ~ 85 гр
— мелко порезанные петрушка и зелёный лук
— листья салата
— нежирная сметана или греческий йогурт
— соль, перец
В миске готовим намазку и смешиваем: тунца, сметану, петрушку, лук. Добавляем перец и соль.
Берём кусочек «БЛАГО» По-деревенски, кладём на него лист салата, выкладываем намазку, снова накрываем салатом и сверху хлебом.
Вкусно едим, запивая напитком без сахара. И полные сил и энергии врываемся в этот день!
Заказывайте "БЛАГО" По-деревенски и другие вкусные и полезные хлеба от ХК "ТРАДИЦИЯ" в сервисах онлайн-доставки продуктов Яндекс.Лавка и Самокат