Едем дальше в наведении порядка.
Про внимание я уже написал.
И тут важная вещь – внимание откуда и куда.
Что означает откуда?
Ответ на вопрос - кто я? В ситуации, в пространстве.
Попробую коротко, если получится)) объяснить про кто я.
У нас, условно, 3 вида «Я»
Я – настоящий. Это мои желания. Это честность внутри и интерес, который невозможно обмануть. Мы точно знаем – нравится или нет, приятно или нет. Я – настоящий – это тот, кто не боится, не пытается понравиться, следует за своими желаниями и интересами.
Я – семейный.
Все мы рождаемся в пространстве семьи. Именно там происходит первый страх и первая ложь самому себе, под воздействием, чаще всего, тревожной мамы или родителей.
В попытках контроля от ребенка требуют НЕ БЫТЬ СОБОЙ НАСТОЯЩИМ. А каким надо быть?
Послушным, удобным, правильным, с точки зрения родителей.
А что будет если не слушаться?
Побои, ругань. Игнор. И запреты с наказаниями.
Дальше к этому подключается и социум в виде садика, школы, работы и общества.
Рождается третье «Я» - социальное. Социальные роли.
Но, вернёмся к вниманию.
На ситуацию я смотрю как настоящий я? Как семейный? Или как социальный?
У каждого «Я» есть мысли, которые рождают эмоции и соответствующее поведение.
Тема эта большая, а я не хотел углубляться. Задача «расхламления и наведения порядка» другая немного.
Поэтому - простой совет. Смотрите из настоящего «Я».
И направьте внимание на информацию, которая льется на вас каждый день.
Посмотрите – что вы смотрите, читаете, слышите от других?
Почувствуйте реакцию внутри на эту информацию. Спросите себя – позитивно или негативно реагирует на эту информацию тело? И что хочется сделать после этой информации?
Выбор есть у каждого. Принимать информацию или нет. Чуть позже я объясню, что делать дальше. А пока, просто попробуйте констатировать фактами – какая информация в вашем пространстве вам нравится, а какая нет.
Конечно, не хотелось бы лишать продвинутых удовольствия сделать дальше что-то с информацией)) Вам решать. Нужна она вам, полезна – пользуйтесь. Не нужна – тогда для чего вы ее кушаете?
Скажу больше. Начните учиться говорить: «НЕТ». В том числе информации,которая никуда не ведет и после которой вы ничего не делаете.
Пробуйте «НЕ НРАВИТЬСЯ» в ситуациях другим людям, если вам не хочется нравиться и не хочется соглашаться.
Да, это может быть дискомфортно и это значит вы попали в «Я» семейного или социального. И значит – либо надо договариваться с собой настоящим. Либо соврать себе. А там где страх и ложь – там постоянное напряжение и попытки ,рано или поздно, убежать и спрятаться от дискомфорта.
