В нашей голове возникают тысячи мыслей, некоторые из них прячутся от нас, некоторые проносятся с огромной скоростью, есть мысли- липучки и мысли- фантазии, есть мысли, которые критикуют и воспитывают. Мысли сопровождают сотни непредсказуемых желаний часто противоречивых.Например, я хочу отдыхать качественно, чтобы все было включено и не платить за отдых. Любые начинания и самые грандиозные планы начинаются именно с них, с мыслей.Именно они, мысли запускаю эмоции и наше поведение и
Мысли
Именно мысли и глубинные убеждения в которые мы верим безоговорочно могут привести нас к болезни или к здоровью.Выбор есть, хотя его не видно он спрятан как в этом сундуке с мыслями, эмоциями и нашим поведением.Это сундук - это наше бессознательное.
Когда открываешь,наше бессознательное, то по привычке ищешь там логику.Она конечно же есть только какая-то своя бессознательная, которая увы может быть нами не принята. Увы можно узнать и такие мысли как на картинке ниже.Это тоже моя часть и она хочет быть открытой и любимой.
Мои мысли
Когда я говорю,что это мои мысли, то я за них и отвечаю,они мои и значит я могу на них повлиять.
А пока я этого не делаю то мысли могут неосознанно влиять на эмоции, отношения к себе и другим, поступки и чтобы что- то сделать с этим на помощь приходит психосоматическая ЗАЩИТА.По простому мы называем ее психосоматикой.
Психосоматика - это как сплетение мелодии и слов в песне жизни, где каждая заметка мысли отображается на струнах тела.
Качество вашей жизни зависит от качества ваших мыслей.
Тереза Роббинс
Вот я согласна с этим убеждением.
А качество жизни - это здоровье, самопринятие,самоценность, эмоциональная чуткость к себе. другим и миру,мысли, которые мои и которые я уже могу увидеть и поработать с ними, мои потребности.
Со всем этим хорошо работает Трансактный анализ- это концепция, которая работает со сценариями жизни и использует при этом опыт и все лучшее из разных подходов.
Если у вас есть трудности со здоровьем, или самооценкой, вы можете обратиться к психологу, автору этой статьи.
А у вас бывает,что мысли не дают покоя и вы болеете?
Автор: Мартынюк Галина Валерьевна
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru