В нашем мире живут сверхчувствительные люди. В том смысле, что они чувствуют происходящее с ними и с другими особенно остро и их реакции могут быть сильнее, чем в среднем, у других людей. В некоторых источниках вы можете услышать, что это является дефектом характера, но само слово дефект подразумевает, что это что-то негативное, какая-то отрицательная черта. Пожалуй, было бы правильнее говорить все же не о дефекте характера, а об особенностях личности, которая подразумевает, что это особенность просто есть и может приобретать тот или иной оттенок в зависимости от контекста ситуации.
Так или иначе, но тут мы говорим не просто о чувствительности, то есть способности чувствовать, быть сочувствующими, сопереживающими, то есть так или иначе, но переживать этот мир через чувственный опыт, который становится важным элементом познания и изменений.
Сверхчувствительность действительно может создавать человеку значительные сложности. Например, приводить к повышенной обидчивости, сочувствию на грани служения, переживания проблем других людей как своих, склонности к драматизации, очень резким перепадам настроения, трудностям в общении с окружающими и многим другим.
Откуда вообще эта сверхчувствительность берется?
Например, некоторые исследования утверждают, что сверхчувствительность имеет генетическую основу и может передаваться по наследству. Во всяком случае, частично. Еще это могут быть биологические факторы, связанные с индивидуальными особенностями функционирования нервной системы и тем, как мозг обрабатывает информацию. Например, делать человека более восприимчивым к внешним раздражителям и более глубоким эмоциональным реакциям.
Нередко сверхчувствительность формируется в детстве, как ответная реакция на различные деструктивные особенности воспитания. Например, этому могут способствовать эмоциональное пренебрежение со стороны родителей, постоянная критика с их стороны, угрозы, нестабильные отношения родителей в семье. Возможно, это наиболее распространенный способ формирования сверхчувствительности и соответствующих особенностей поведения. Как это может происходить? Если к ребенку относились пренебрежительно, то он мог сформировать свой внутренний мир, в котором, например, он страдает, а его кто-нибудь спасает, прием не просто страдает, а чувствует себя глубоко несчастным и обиженным. Если в семье была нестабильная обстановка, много скандалов на ровном месте, то ребенок мог сформировать сверхчувствительность как защитную реакцию, чтобы не раздражать родителей, буквально угадывать их настроение, или их желания, он был вынужден предугадывать малейшие признаки опасности, чтобы куда-нибудь спрятаться. Возможно, ребенок был вынужден стать родителем для кого-то из родителей, то есть эмоционально выполнять функции второго партнера. Так бывает, когда родителю нужна поддержка, а от своего партнера он ее получить не может и тогда может назначить на эту роль ребенка. При этом, ребенок будет стараться удовлетворять такие эмоциональные потребности, стараясь сделать это как можно лучше, то есть опять угадывая желания, «читая» мысли, и при этом обвиняя себя, что недостатоно старается, потому что родителю не становится лучше. Понятно, что ребенок не может справиться с этой ролью, которая и не его вовсе, но он будет стараться и еще чувствовать вину и стыд, что не справляется должным образом.
Это могут быть ригидные установки, вроде того, что нужно быть всегда хорошим человеком или, может быть, быть лучшим. Они обычно подкрепляются глубокими чувствами стыда, вины и страха, если не соблюдаются, если что-то идет не так и заставляют психику быть все время «настороже», чтобы поддерживать заложенные в человека требования.
Воспитание не единственная среда, где может сформироваться сверхчувствительность. Все это может относиться и к проблемам со сверстниками, когда возникает и множество опасностей и травля в школе и желание понравиться своей группе и отвержение, когда надо заслужить свое достойное место.
Еще это может быть травматичный опыт. Смерть кого-то из близких людей, опыт насилия, испуг и прочие ситуации могут тоже способствовать развитию чувствительности человека на различные раздражители.
Это не обязательно ранние периоды жизни, повышенную чувствительность вполне можно приобрести или усилить и в будущем, например, в деструктивных отношениях, в результате сильных стрессов, например, на работе или каких-то других обстоятельств.
Очень часто высокая чувствительность оказывается связана с необходимостью завоевывать внимание, быть услужливым человеком, помогающим, пренебрегающим своими интересами. Это разные процессы, но часто пересекаются. И тогда оказывается, что такой человек попадает в токсичные отношения, где полагает, что найдет себе применение и достойное место. Например, будет спасать, служить и видеть в этом свою миссию и получать свои секунды славы и удовлетворения. Например, вы часто слышали, что токсичные люди ждут, что их мысли будут прочитаны. Сверхчувствительные люди почти попадают в этот идеальный образ. Правда, со своей стороны и сверхчувствительные люди могут ожидать ответной «услуги» в своем направлении и бывают глубоко обижены, когда понимают, что их надежды на взаимность тщетны.
Такие люди часто испытывают недостаточность своей личности, то есть не чувствуют себя полноценными. Это тоже не правило для сверхчувствительных людей, но часто встречается. Тогда они могут использовать свои чувственные особенности, чтобы, например слиться с другим человеком и получить через него все, что не хватает.
Важно понимать, что сверхчувствительность – это не обязательно негативное явление, хотя и может приводить к серьезным трудностям, таким как эмоциональная уязвимость или стресс.. При этом, сверхчувствительные люди часто служат источником глубокого сочувствия, творческих способностей и интуитивного понимания других людей. Такому человеку обычно бывает важным так или иначе, дисциплинировать свою жизнь, создавать в енй больше точек контроля, чтобы не происходило слишком сильной эмоциональной раскачки.
Автор: Психолог Андрей Петраков
Мой сайт (для записи на консультации): https://psy-zoom.ru/
Наш канал в Telegram: https://t.me/psyzoom
Новые видео на моем Youtube-канале: https://www.youtube.com/@PetrakovPsy
Поддержать канал на Юмани