Важность общения с единомышлениками для стойкого результата в похудении. Вторая неделя бесплатного Марафона снижения веса "Весенний"

Доброго дня всем марафонцам и просто читателям!

Вот и уже вторая неделя стартовала в новом Марафоне, который продлится до 17 марта, но в названии Марафона я указываю, что он ориентирован на 8 марта: мы все любим какие-то праздники или даты делать отмашкой в своих целях. Такой красивый весенний праздник - 8 марта, женщины традиционно хотят выглядеть к нему посвежевшими, помолодевшими и, конечно, похудевшими, чтобы блеснуть на женском всеобщем празднике и тем, и другим.

• Подписывайтесь, милые дамы, в нашу марафонскую статью, начать вести здоровый образ жизни и худеть никогда не поздно, и подписаться на Марафон тоже никогда не поздно.
• Достичь успеха может каждый, главное - настойчивость и упорство в достижении поставленной цели. А статьи канала - это помощь в вашей самоорганизации этого процесса.
• Завтра статья с ответами на ваши вопросы. Но это завтра, а сегодня говорим вроде и о не самом главном при похудении, но это "вроде". На самом деле психологический комфорт при снижении веса - это чуть ли не основа основ в этом. И комфорт этот достигается за счет поддержки единомышленников, даже если они онлайн.

• Причин, чтобы сорваться и бросить похудение, достаточно много, а если ещё и получить поддержку - ВОВРЕМЯ! не от кого и не откуда, то полученное разочарование, как говорят исследования этого вопроса, могут навсегда отбить охоту на снижение веса.

• Помните знаменитые выражения: «Скажи мне, кто твой друг, и я скажу, кто ты» или «С кем поведешься - от того и наберешься»?
• Это народная мудрость, к которой иногда полезно прислушаться. Мы обмениваемся информационной и эмоциональной энергией с теми, с кем общаемся, и этот энергообмен не всегда дает положительный результат.
• Наша с вами цель - сбросить лишний вес. Если вокруг вас нет того, кто двигается в этом же направлении, то очень легко нарваться на множество препонов и преград, которые окружающие могут вам старательно выстраивать, якобы из благих намерений, но, как известно, благие намерения не всегда таковыми являются.

• Легче идти к своей цели в окружении единомышленников, которые и грабли на пути вовремя отодвинут, и руку протянут, чтобы поддержать, если оступишься в ямку на пути, и совет дадут, да и вообще, "... на медведя выйду я без испуга, если с другом буду я, а медведь - без друга..."
•  Почему же так важно окружить себя единомышленниками? Начиная вносить изменения в свою жизнь, мы зависим от мнения окружающих. Это факт. Например, допустим, я решила стать вегетарианкой. Давайте такой пример рассмотрим, не о похудении. Я прочла множество статей на эту тему, на форуме вегетарианцев пообщалась, не одно интервью со специалистами прослушала, определила наконец тот рацион, который бы хотела ввести в свою жизнь, и даже уже неделю прожила на вегетарианском питании. И тут начинается! Узнав об этом, тут же начинаются отговорки друзей, которые начинают приводить множество примеров небезвредности такого питания, упрек мамы: - я так старалась приготовить тебе вкусный обед! непонимание коллег на работе: - и даже бутерброд к чаю не будешь? и опять примеры, отговорки и пошло-поехало, атака со стороны окружающих может быть такой мощной, что трудно устоять и не сдаться под их напором. А вот, если бы у меня в этот период была бы подруга-вегетарианка или, например, муж поддержала и тоже перешел на этот вид питания вместе со мной, то было бы значительно легче и от мнения окружающих отбиваться: "... на медведя я друзья...", да и вообще вместе как-то спокойнее и уверенней.
• Переходя на новый образ жизни, а это у нас с вами, милые дамы, не только новое питание, но и физическая нагрузка, и новый режим дня, простое замечание близкой подруги: - И сколько ты сможешь вставать в 7 утра? всю жизнь спишь почти до обеда! я то ведь тебя знаю!..", может легко подорвать веру в свои силы.
• В общем, всегда найдется много желающих доброхотов вернуть тебя на круги своя, если вдруг ты решилась на перемены в своей жизни. И аргументы найдут железные и примерами-советами достанут так, что не открутиться.
• Выход в любой ситуации есть всегда. В такой ситуации, которую я выше описала, выход один - не принимать мнения окружающих как стопроцентно и единственно верное, а постараться окружить себя единомышленниками и делиться своими планами и идеями только с ними.
• Ведь кто такие едино-мышленники? Опять я применила этот свой способ выделения слова через разделение (дефис), чтобы обратить ваше внимание на его значение. Едино-мышленники - это люди, которые переживают то же самое, что и вы, у них та же цель, что и у вас, у них вполне возможно уже есть опыт в том пути, на который вы ступаете и они добрые попутчики вам в этом.
• Именно единомышленники - это опора и вдохновение!
• Я призываю вас, милые дамы, выйти из тени и начать потихоньку, но втягиваться в общение с теми, кто уже идет по марафонской дороге или, как вы, только-только начинает этот путь. Это колоссальная поддержка в любой вашей ситуации! Вновь к народной мудрости обращусь: - Один в поле не воин!
• Окружите себя позитивными, светлыми людьми, после общения с которыми крылья за спиной вырастают и вы обязательно достигнете цели, которую ставите перед собой.

• Тянитесь к тем, кто своим примером показывает результативность, общайтесь с ними и тогда успех обязательно будет достижим и для вас!
• И напоследок научный факт: общение с единомышленниками укрепляет веру в достижение цели, помогает найти верный путь для этого, помогает поддерживать психологический комфорт даже в некомфортной ситуации, связанной с переменами, касаемые лично вас.
• Пишите. Не стесняйтесь этого делать. Даже, если вы никогда не писали до этого и вам трудно найти для этого подходящие слова. Поверьте, что любые слова - подходящие. И понятные всем. Потому что здесь, на канале, только единомышленники! И ваши в том числе!
• Вам после этого будет легче ити к вашей цели! Это не только научный факт, но и неоднократно подтвержденный на практике. Желаю вам этого!

Я на этом откланиваюсь. Напоминаю, что завтра по итогам отчетов как в платных группах снижения веса, так и здесь, на бесплатном Марафоне, будут ответы на ваши вопросы.

Напоминаю, что

Мои статьи носят информационный, просветительский характер и не являются рекомендациями медицинского характера, диагностики и лечения.

При возникновении ЛЮБОГО дискомфорта при смене питания и образа жизни, связанного со снижением веса, ОСТАНОВИТЕСЬ и ОБЯЗАТЕЛЬНО обратитесь за консультацией к врачу-специалисту!

Берегите своё здоровье!

Адреса моей страницы в социальных сетях:

Одноклассники: https://ok.ru/profile/581185761502

ВКонтакте: http://vk.com/id633999857