Мне хотелось бы пригласить вас к размышлению о том, как процесс горевания влияет на наше восприятие времени.
Давайте сначала разберёмся с терминологией. Горе – это комплекс эмоциональных реакций на потерю. Как потеря могут восприниматься самые разные факты жизни. Смерть близкого, расставание, неоправданные надежды, крушение планов, увольнение. Много всего. А горевание – это процесс, посредствам которого мы горе переживаем.
Теперь несколько слов про время. Есть такой взгляд, что для нашего бессознательного (читай для эмоций) времени не существует. Поэтому то травмы и болят всё время как свежие. Для нашей психики без соответствующей работы они происходят снова и снова в каждый момент времени.
Когда мы живём настоящим мы всё равно одновременно присутствуем и в прошлом, и в будущем. Получается, что наше «здесь и сейчас» - это и сенсорное восприятие текущего момента, и эмоциональный след от прошлого, и предвкушение будущего. Вот она, полнота момента.
Потерю мы чаще всего переживаем по отношению к объекту, который обладает определённой стабильностью. То есть присутствует в нашей жизни. Потеря это потеря присутствующего. Был – и не стало.
Важной характеристикой надёжно присутствующего объекта является то, что можно его наличие прогнозировать в будущем. Я знаю, что завтра проснусь и увижу. Протяну руку – и дотронусь, почувствую дыхание. Неизменная часть моей картины мира. И мне кажется, это не про улёт в мечты. Это про ощущение мира стабильным.
Потеря разрушает эту стабильность в дребезги. Привычно думаю (даже ощущаю), что проснусь и увижу, а там – пустота. Молнией прилетает осознание: этого структурного элемента уже нет. Протягиваешь руку – пустота. Дотронуться не до кого.
Разрушение картины мира, которая позволяла мыслить чуть-чуть вперёд и ощущать реальность стабильной.
Горе оставляет нас на самом деле в настоящем. В одном-единственном текущем моменте, где есть только боль и пустота.
Только и остаётся в этой пустоте сидеть и по чуть-чуть, по минутке приращивать к настоящему прошлое и будущее. Создавать новое будущее в новых условиях.
Автор: Егорова Мария
Психолог, Арттерапевт
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru