Мои занятия с клиентами в среднем длятся 2 часа, а не час или 45 минут - как обычно принято у психологов.
Ведь мы с клиентами заходим глубже, ее просто обсуждаем текущие вопросы, а прорабатываем физиологическую часть поведения.
Ее сначала нужно вскрыть, выявить какое именно переживание ключевое, а потом ещё нейтрализовать его или их, и изменить старую структуру поведения, изменив ее на новую.
А в некоторых случаях требуется больше времени. Например, когда стоит задача "перепрограммировать" запуск зависимого поведения: отменить реакцию на множество запускающих стимулов, внутренних и внешних.
Этой работе необходимо обязательно уделить отдельное время. Потому что мы имеем дело с "научением".
Если передо мной лудоман (страдающий игровой зависимостью) - для меня это означает, что нужно узнать в каких случаях он бросает всё и срывается.
Для этого иногда достаточно простого опроса или анкеты.
Зависимое поведение может запускаться привычкой, ритуалом - компульсивно.
Но сам запуск программы происходит в принудительном порядке. Человек не управляет собой в этот момент. Им управляет ЖЕЛАНИЕ, ТЯГА.
Но это же поведение может запускаться импульсивно.
Поэтому иногда приходится "поковыряться".
Для начала нужно разобраться - как запускается поведение у конкретного игрока. К тому же для него - это способ избавиться и от неприятных переживаний (обиды, злости, стыда, страха), и возможно, чтобы усилить приятные переживания (и испытать эйфорию, азарт).
Это "научение" реально изменить (есть кейсы). Но необходимы умственные усилия и ваше желание работать, в том числе и самостоятельно между нашими встречами.
Обычно работа с зависимостью проходит целым курсом (порядка 10 занятий).
Куда входят блоки на снятие игровой тяги, формирование цели существования без зависимости (трезвости), алгоритмы работы с неприятными переживаниями (обида, вина, стыд, фобии, социофобии, раздражение и злость, самоедство). А также "отучивание" от реакции на привычные внешние стимулы, запускающие зависимое поведение (логотипы, реклама и т.п.)
После каждого занятия человек ощущает эффект очередного ослабления своей зависимости.
Плюс ему не нужно будет "вытаскивать из себя всю поднаготную" если не хочется. Работа происходит письменно в тетради - и то, что хочется оставить при себе, останется только с самим человеком (но уже нейтрализовано и проработано).
Плюс "бывший игроман" обретёт привычку к психической гигиене.
Я использую разные способы для вхождения в состояние релаксации. Главная моя задача, чтобы человек научился входить в это состояние самостоятельно, без моей помощи.
Так что привыкания не вызываю. На терапию годами не подсаживаю.
Однако эта работа требует внутреннего настроя и усилий самого человека.
Ведь порой даже заметить за собой порок и вредную привычку достаточно трудно - ведь в основе этого поведения лежит удовольствие.
А избавляться от удовольствий - не в нашей культуре. Мы стремимся к кайфу, радости и позитиву по жизни. Не осознавая их отрицательных последствий в случае автоматизма.
В этом наши с вами ограничения.
Но замечая у себя подобное - вы уже ослабляете действие вредной привычки. И это хорошая новость.
А убрать полностью - приходите лично или онлайн.
Буду рада вам помочь.