Сейчас пришло время, когда человек охотнее смотрит ролики, чем читает длинный текст.
Если вам необходимо вести прямые эфиры, тренинги, онлайн-консультации, записывать себя на видео, но при этом мешает неуверенность, страх, эта статья полезна для вас.
Делюсь приемом, который помогает сделать первый шаг в данном направлении.
Главная причина, по которой у вас трясутся коленки при мысли о том, что придется записывать себя на видео — это страх.
Вам придется выйти из зоны комфорта, в неизвестность.
Но стоит ли это воспринимать негативно?
Разве страх бесполезен? Это часть вас, помогающая выжить. Он уберегает от опасности.
Другое дело - когда он не уместен. Головой понимаешь, что бояться нечего, а инстинкты заставляют замереть на месте.
В этом случае нужно его обхитрить.
Есть много эффективных приемов, которые можно применять самостоятельно как перед записью, так и в процессе.
Более того, они помогут сделать само видео интереснее и ценнее для аудитории.
🔥Прием №1:
Сделайте так, чтобы не записывать видео было труднее, чем записать.
Это популярный прием, который используется для усиления мотивации.
Вам нужно создать такие условия, в которых проще сделать, чем не делать.
Это не избавит от страха, но создаст напряжение для его преодоления.
Самый простой способ - взять на себя обязательство.
Для этого представьте себе, что будет если вы не запишите сегодня ролик. Какие негативные последствия это может вызвать?
Например:
· Пока вы сидите и трясетесь от страха, ваш конкурент записывает видео с рекламой своей продукции. Если Вы не сделаете это прямо сейчас, он вас обойдет. Купят у него, а не у вас. Вы не заработаете денег.
· Вы не достигните поставленной цели. Это отрицательно скажется на вас, ваших близких. Ухудшатся отношения в семье.
· Если вы не будете действовать сейчас - вы упустите возможность. Потом будет сложнее или вообще невозможно.
Проговорите все это себе. Как вам это? Нравятся последствия?
И это все из-за того, что вы боитесь просто взять и наговорить несколько слов на видео. Разве оно стоит тех последствий, которые за собой влечет?
👍Возьмите и запишите видео прямо сейчас – пока мотивация ваша держится на высоком уровне.
А в следующий раз я расскажу еще про один полезный прием для преодоления страха.
С уважением, психотерапевт, бизнес-коуч, Наталья Холодова.
Много полезной информации в моем сообществе в Контакте: «О психологии просто»: https://vk.com/opsihologii_prosto
И в телеграмме – публичный канал «Прививка от стресса»: https://t.me/doktorpsychoterapevtkholodova