Умение выдержать недовольство нами другим необходимо для возможности расти и профессионально, и личностно.
Подумайте о себе, были ли у вас ситуации когда вы сообщали что-то человеку, что ему не нравилось. Например, поднимали стоимость вашей услуги или товара, увольняли сотрудника или делали замечание. На лице вашего собеседника появлялось некое выражение, которе явно вам давало понять, то что он слышит от вас ему совсем не нравится(ему не нравитесь вы или информация, касающаяся его?)
Чтобы выдерживать это недовольство у вас должен быть фундамент понимания того, что каждый человек реагирует только «о себе». Информация, события каждым воспринимается с позиции «а как это мне?». Он реагирует отображая процесс его внутреннего мира, вас там не очень много, поверьте))
Например, я опоздала на полчаса. Мне друг говорит о том, что если бы я предупредила его, то он зашел бы в кафе и выпил кофе. Я же воспринимаю так как-будто он мне сказал, что я плохая. А он говорил мне о том, что он потерял время и чувствовал себя брошенным/с кем не считаются и тд, у каждого в эти моменты свое вылезает)
Чаще всего эмоциональное реагирование- это о себе, не о другом. Чем эмоциональнее мы вовлекаемся, тем больше в отношениях ВАС самих, а другой выступает зеркалом. И это ловушка если воспринимаем людей как маркеры нашей плохости или хорошести. Совершая какое-то действие, смотрим на реакцию и оцениваем себя по ней. Картинку прикрепила такую неспроста, так дети смотрят на реакцию мамы, весь мир отображается в ее глазах и реакции. Если отследить у себя, то это будет огромным шагом к реалистичному восприятию себя и выходу из зависимости чужого мнения. Вот вам дали одобрение - вы попадаете в ловушку хорошести, вы вознеслись, вас назначили хорошим🤷♀️
Человек нахмурил бровь- вы начинаете додумывать почему и на что именно он нахмурил, где вы накосячили, что в вас сейчас не так… Стоит избавиться от иллюзии телепатии, вы не знаете, что думает другой. Даже если думаете, что знаете. Психика человека настолько многослойна, что даже сам человек не всегда способен понять почему он подумал Это и какая истинная причина такой реакции. Это как луковица, до середины еще надо добраться.
Гораздо эффективнее оставлять в нейтрале. Нахмурил бровь- моя мысль такая «я не знаю почему именно, может быть все что угодно, я это я независимо от реакции этого человека.»
Я могу много думать об этой нахмуренной брови, а могу жить свою жизнь. Если важен хозяин брови, то я спрошу поделится ли он причиной и как мы можем решить это, но если мне скажут, что я не при чем, мне выгодно поверить ;) Ведь там могут быть просто кишечные колики, или он думает о бренности бытия, а мой эгоцентризм может натягивать каждую бровь на мою персону.
Разумеется кто-то может быть недоволен очень даже обосновано. И тут важно говорить. Говорить из мотивации «Как мы можем это исправить?», а не проваливаться в самобичевание и собственную плохость.