Психологическая травма - это серьезное состояние, возникающее в результате экстремальных или травматических событий, и она может иметь значительное влияние на психическое и эмоциональное благополучие человека. Однако определение реальной психологической травмы может быть сложной задачей, учитывая, что каждый человек уникален и может по-разному реагировать на травматические события. В данной статье мы рассмотрим четыре критерия, которые помогут вам идентифицировать настоящую психологическую травму.
- Непосредственная угроза жизни или физическому здоровью
Первый критерий для определения настоящей психологической травмы - наличие непосредственной угрозы жизни или физическому здоровью человека. Это может быть связано с опасными ситуациями, такими как террористический акт, авиакатастрофа, естественная катастрофа или насилие. Например, человек, который пережил ограбление или автомобильную аварию, может испытывать психологическую травму из-за прямой угрозы его жизни.
- Интенсивные эмоциональные и физические реакции
Второй критерий - наличие интенсивных эмоциональных и физических реакций на травматический опыт. Это могут быть сильные страхи, тревога, бессонница, физическая боль, потливость, сердцебиение и даже панические приступы. Например, человек, переживший военные действия, может иметь постоянные кошмары, флэшбеки или приступы тревоги, что указывает на наличие психологической травмы.
- Длительное нарушение повседневной жизни
Третий критерий - нарушение повседневной жизни в результате травматического события. Это может включать снижение интересов, социальную изоляцию, проблемы с работой или учебой, изменения в снах и аппетите, а также затруднения в отношениях с близкими людьми. Например, человек, ставший жертвой домашнего насилия, может ощущать постоянный стресс и трудности в установлении здоровых отношений.
- Длительность симптомов
Четвертый критерий - длительность симптомов после травматического события. Наличие симптомов в течение нескольких недель, месяцев или даже лет может указывать на наличие настоящей психологической травмы. Если человек продолжает испытывать эмоциональные или физические симптомы, связанные с травмой, в течение продолжительного периода времени, то это может свидетельствовать о наличии психологической травмы.
В заключение, определение настоящей психологической травмы - это сложная задача, и она субъективна для каждого индивидуального случая. Однако использование этих четырех критериев - наличие непосредственной угрозы жизни или физическому здоровью, интенсивные эмоциональные и физические реакции, длительное нарушение повседневной жизни и длительность симптомов - может помочь в идентификации настоящей психологической травмы у людей. Важно помнить, что квалифицированная помощь и поддержка должны быть доступны для тех, кто страдает от психологической травмы, чтобы им помочь справиться и восстановиться.
С уважением, Ваш психолог, эксперт по межличностным отношениям
Ольга Дроворуб
Получить консультацию
Подписывайтесь на мои статьи, будет интересно!
Автор: Дроворуб Ольга Андреевна
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru