Общение с нарциссом всегда трудное и напряжённое, поэтому вам могут помочь несколько советов о том, как взаимодействовать с этими людьми.
Эти методы могут помочь защитить вас и обеспечить некоторую дистанцию от любой токсичности.
Несколько советов, как справиться с нарциссической женщиной:
- Изучите ее шаблоны
Нарциссы используют различные шаблоны и тактики, чтобы манипулировать и принуждать других людей.
Обратите внимание на конкретные тактики, которые она использует (например, изображает жертву, испытывает чувство вины), и это поможет вам быстро определить, когда она что-то замышляет.
- Проверьте свои ожидания
Сохраняя реалистичность своих ожиданий от женщины-нарцисса, вы сможете избежать неприятных взлетов и падений, которые возникают из-за того, что она постоянно вас разочаровывает или ошеломляет.
- Практикуйте сострадание
Не забывайте. что они ограничены этим расстройством, и это поможет вам лучше понять нарцисса. Не жалейте их – они это поймут, сочтут пренебрежением и нападут на вас.
- Ограничьте своё общение
Это помешает вам стать мишенью или погрузиться в ее драму.
- Сохраняйте поверхностностное общение
Также неплохо поддерживать общение дружелюбно, но поверхностно. Предоставление ей личной информации только даст ей повод использовать её против вас позже.
- Установите твердые границы
Без этих границ отношения практически невозможны. Кроме того, границы определяют ожидания и параметры взаимодействия. Это придает уверенности человеку, пытающемуся поддерживать отношения с нарциссом.
- Не поддавайтесь
Женщины-нарциссы могут быть очаровательными и умело заставлять людей им верить.
Держитесь на безопасном расстоянии, защищайте себя эмоционально и напоминайте себе о её тактиках, чтобы не быть обманутыми и ошеломленными позже.
- Не удовлетворяйте её потребность в признании
Слишком много внимания, похвалы или одобрения могут сделать вас мишенью.
- Не угрожайте ее самооценке
Женщины-нарциссы очень чувствительны к любой критике, это угрожает её хрупкой самооценке.
- Откажитесь с ней конкурировать
Нарциссические женщины могут быть очень конкурентоспособными, но обычно играть с ней в эту игру - не лучшая идея. Вас будут воспринимать как угрозу и подвергать дополнительным оскорблениям.
- Постарайтесь найти беспроигрышные решения.
Это такие решения, при которых никто не "проигрывает". Это лучший способ договориться с нарциссической женщиной.
- Сохраняйте хладнокровие
Потеря хладнокровия только дает в её руки больше власти и контроля. Если вы позволите ей расстроить вас, она получит больше знаний о том, как она может дергать вас за ниточки и провоцировать вас в будущем.