Валик. Лежать или не лежать.

Этот японский метод вызывает кучу споров. Мы знаем много разных японских методов оздоровления и омоложения. Все они просты и эффективны.

Например, тейпирование. Это метод позволяет не только использовать его в терапевтических целях, но и в эстетических. Хорош метод? Да! Есть споры в этой теме? Конечно. Но, кто пользуется эстетическим тейпированием, тот за этот метод руками и ногами.

Скорректировать морщинки, убрать отёки, аппликации для лифтинга тканей - отличная помощь даже для тех, кто омолаживается с помощью инъекций.

С валиком такая же ситуация. Есть специалисты, которые с пеной у рта доказывают вред, другие восхваляют, как и с остальными методами. А обыватели что? Одни практикуют и получают результаты, другие ищут подвох и радуются, что этот способ, хоть для восстановления осанки, хоть для коррекции талии, может быть вреден. Мы очень легко можем уговорить себя что-то не делать. Это просто.

Гораздо сложнее начать практиковать. Японские секреты красоты просты и этим уникальны. Не надо ничего усложнять. (Если у вас есть проблемы с позвоночником, проконсультируйтесь с врачом, можно ли делать этот прием. Только врач должен быть хороший, толковый).

Как правильно лежать для коррекции талии.

Я руки завожу за голову, направляя их от носа вдоль головы к полу. Это я делаю только для центрирования. Ноги лежат на ширине таза, большие пальцы соединяются.

Ложимся на валик из положения сидя. Валик размещается непосредственно под пупком. Лежать каждый день. Начинать с 1 минуты и довести время до 5 мин.

Выходить из упражнения надо тоже правильно: Медленно поворачиваемся на бочок, вынимаем валик из-под себя. Полежать так минутку и, опираясь на руку, аккуратно подняться.

Все! Просто? Очень! Кто практикует?

Что дает эта практика?

✅ формируется правильная осанка (после упражнения пару часов не делать резких движений, не поднимать тяжелого);

✅ уменьшаются объемы в талии и бедрах за счет возвращения костей таза и внутренних органов в правильное положение;

✅ устраняется "фартук живота";

✅ приподнимается грудь;

✅ удлиняется линия шеи;

✅ увеличится рост;

✅ улучшится пищеварение и обмен веществ.

В огромный плюс к этому добавляется хорошее настроение, восстановление позвоночника, уходят боли в спине.

Как быть, если валика нет?

Тогда нам поможет полотенце. Обычное полотенце, 70-90 см в длину, сворачиваем и подкладываем.

Есть много других способов использования валика. Если интересно, то буду рассказывать и показывать, как и для каких целей.

О естественных методах омоложения я рассказываю у себя в канале телеграм, подписывайтесь: https://t.me/belyanchikovaface