"Как найти свое место в мире? Кто Я здесь и для чего? Как мне понять, что для меня лучше? Я совсем запутался и не нахожу выхода!".
Очень часто именно с таких вопросов начинается работа психолога с человеком. Не находя самостоятельно ответов на эти вопросы, люди обращаются к специалисту за помощью. Это происходит в моменты, когда человек чувствует свою абсолютную потерянность и беспомощность в жизни, не видит путей дальнейшего движения.
Возможно ли как-то помочь себе заранее, чтобы не доводить ситуацию до состояния своей полной опустошенности, когда помощь специалиста будет уже необходима. Как самому поработать с собой? Вот несколько моих рекомендаций, которые помогут вам это сделать.
Первый шаг к самоопределению - это самоанализ. Всегда! Умение разговаривать с собой, рефлексировать свои чувства и ощущения - это тот навык, которому просто необходимо обучаться и вводить его в свою жизнь. Поставьте перед собой вопросы: Кто я? Чем я увлекаюсь? Чего я хочу достичь в жизни? Попробуйте вспомнить моменты, когда вы чувствовали себя наиболее счастливыми и удовлетворенными. Анализируйте свои сильные стороны и интересы - это то, что поможет найти опору внутри себя. На эту тему у меня есть замечательная статья - "Внутренняя опора или как опираться на самого себя". Кроме этого, проведите честный анализ своих слабых сторон - где вы чувствуете неуверенность и уязвимость? Что вы можете сделать, для взращивания этих ваших слабых мест? Или может быть для вас будет проще принять их и действовать исходя из их присутствия в вашей жизни? У всех по-разному и любой ваш выбор правильный. Никто не идеален, и это нормально.
После этого начинайте экспериментировать и исследовать разные направления. Попробуйте новые хобби, занятия или даже работу. Вы можете не знать, что вам нравится, пока не попробуете. Позвольте себе быть открытым для новых возможностей и не бойтесь делать ошибки. В конечном итоге, это поможет вам найти свое истинное призвание. Призвание - это то, что вы чувствуете, что делает вас счастливым и наполняет смыслом каждый ваш день. Ищите то, что вам действительно нравится и приносит радость. Когда вы находите свое призвание, вы обретаете смысл и цель в жизни. Иногда, чтобы найти свое место в мире, нам приходится менять свою жизнь. Не бойтесь изменений и принимайте их как возможность для роста и развития. Изменение может быть кардинальным, но оно также может привести к неожиданным и удивительным результатам.
Одна из самых больших ошибок, которую мы делаем, это начинаем сравнивать себя с другими. Сразу скажу - дело неблагодарное и ничего, кроме самобичевания зачастую не дает. Так мы устроены, что сравнение, как правило, происходит в сторону нас со знаком минус. Поэтому лучше не надо этого делать вообще. Каждый из нас уникален и имеет свой собственный путь. Сосредоточьтесь на себе, на своих целях и достижениях. Узнавайте себя и стремитесь к личному развитию, не сравнивая себя с другими.
Когда ситуация будет начинать проясняться для вас, самое время заняться формированием своего нового окружения. Очень часто люди, с которыми мы общаемся не могут принять нас в новом качестве. Да и нам самим становится некомфортно общаться с ними - нам становится неинтересным общение, нет общих тем, мироощущение становится разным. И это приводит к тому, что нам нужно найти своих людей, которые с нами на одной волне, которые думают и мыслят также как мы, хотя бы приблизительно. Это целый процесс и он неизбежен. Общайтесь с теми, кто вам интересен, кто может вас понять и дать поддержку. А вы также будете делиться с ними своими знаниями и навыками в атмосфере доверия - это очень ценно для каждого человека.
И, в заключении, скажу самое главное - не замыкайтесь в себе, продолжайте искать! Для каждого человека есть место в мире - это точно! Верьте в себя, относитесь к себе с добром, двигайтесь пусть даже медленно, но вперед. Не стесняйтесь обращаться за помощью, если это нужно. Ищите и не сдавайтесь! Поиск может быть сложным и запутанным, но это путешествие, которое уже само по себе наделено глубоким смыслом. Быть счастливым - ваша обязанность, помните об этом!
Людмила Алаторцева, психоаналитический, кризисный психолог и арт-терапевт. Провожу индивидуальные и семейные консультации как очно (Санкт-Петербург) так и онлайн. Телефон для записи: +7(981)9509262 (WhatsApp, Telegram, звонок).
Мой Телеграм-канал о психологии. Здесь полезное и интересное о разном. Буду рада видеть вас!
"Психологический Клуб Эмоциональных Женщин". Это новый проект, который поможет прекрасным женщинам лучше узнать и понять себя, научиться управлять своим эмоциональным состоянием. Ведь мы с вами бываем такие эмоциональные! Присоединяйтесь) Участие в проекте бесплатное.
Подборка моих статей о чувствах и эмоциях. Приятного прочтения!