Что происходит со мной, когда я испытываю чувства? Что-то затрагивает меня, активизирует мою жизненную силу. Образ любимого человека, падающие снежинки за окном, хрустящий белый снег под ногами, естественные звуки природы, красиво накрытый стол, вкусная еда, теплый разговор с другом, которого давно не видел, недавно прочитанная книга - все это трогает меня и вызывает особые чувства. Взаимодействие, которое происходит между нами, придает жизни смысл и наполняет ее эмоциями.
Наша жизнь наполнена маленьким важными для нас событиями, которые наполняют каждый день. Чем бы была моя жизнь, если бы в ней не присутствовали эти минутки остановки в бесконечном потоке мыслей? Моя жизнь была бы холодной, лишенной смысла. Я бы просто перестал ощущать себя в этом мире, опустел и выветрился.
Вот почему так важно налаживать отношения с собой. Понимать себя, беречь и развивать мир своих чувств.
Что мы ощущаем, когда влюблены? Радость, энергию действий. Мы наполнены теплом, предчувствиями, которые нас переполняют, счастьем быть принятыми и понятыми. Другой человек становится неимоверно ценен. Он подарил это чувство полета и совершенства.
Поэтому так важно понимать: для того чтобы у нас были хорошие отношения с другими, необходимо, чтобы было все в порядке в наших взаимоотношениях с собой.
Их возможно установить постоянно осознавая свое состояние и задавать себе вопросы:
- Что я сейчас чувствую?
- Как я себя чувствую?
- Какие эмоции возникают, когда я нахожусь с другими людьми?
Если мы не налаживаем отношения с собой, мы становимся чужими сами себе.
Часто вы задаете себе вопрос: "Мне нравится жить?"
Жизнь состоит из переживаний и полученного опыта. Так мы созреваем и растем. Когда мы это осознаем, то принимаем все, что с нами происходит - прекрасное и болезненное. Без этого не может состояться ни одна судьба.
Нравится ли мне жить? Что в моей жизни есть хорошего? Смогу ли я преодолеть возникшие трудности? Вижу ли я в ней радость и счастье помимо забот?
По-сути, для ощущения себя в своей жизни много не нужно: иногда замедляться, слышать свой голос, давать себе время на то, чтобы побыть наедине со своими мыслями и чувствами. Пусть все вокруг не идеально. Зато есть вкусный кофе утром, хорошие книги, добрые друзья, падающий за окном снег и любимые люди рядом.