Ох, товарищи. Сейчас будет жарко. Грядет психологическое святотатство! Мы возьмём и покусимся на...психотравмы! Наконец-то разберемся, что это вообще за демонюги такие. Может их и не существует вовсе? Так, мордовские мифы?
Настоящая психологическая травма — какая она?
Есть всего одна доказанная и реально присутствующая в нашем бренном мире «психотравма». Это ПТСР. Посттравматическое стрессовое расстройство.
Тяжёлая штука, которая возникает от какой-то жути, с человеком приключившейся. Бомбёжка, авария, изнасилование и всякое такое. Гипотетически смерть любимого хомячка в детстве может вызвать ПТСР, но навряд ли.
Да, это те самые «вьетнамские флешбеки». У ребенка шарик лопнул, а наш ветеран уже успел себе окоп вырыть и на дно залечь в позе эмбриона. Но там много и других симптомов ещё.
ПТСР может привести к депрессии, паническим атакам, попыткам суицида. Расстройство хорошо просматривается в работе структур мозга. Конкретно замыкает гиппокамп, миндалевидное тело и некоторые другие детали.
Однако есть и хорошие новости. Из 100% переживших какой-то швах, только у 25% проявлялось ПТСР. И лишь к 9% оно прилипало на длительный срок (Breslau et al., 1991).
Каких психологических травм нет?
Увы, ложных психотравм наплодилось изрядно. Например, травма поколений. Уже давно размотанная длительными исследованиями идея. Родовая травма или травма при рождении — туда же.
Массовые детские психотравмы тоже вопрос спорный. Детская психика в целом гибкая и эластичная. Даже гибче Анастасии Волочковой.
Это не значит, что детям и на бомбёжки фиолетово, нет. Но переваривают они различные стрессы хорошо. Я к тому, что истерика из-за отказа купить игрушку в 3,5 года крайне маловероятно станет какой-то психотравмой.
Ещё один важный момент
«А вот меня девушка послала в 16 лет. Сказала, что я прыщавый недоносок, которому никто не даст. С тех пор я недоверчиво отношусь ко всем женщинам. Это создаёт проблемы. У меня психотравма?»
Нет, у тебя выстроилась когнитивная схема, где женщинам нельзя верить. Но почему травма? Схему мы можем перестроить, тебе станет гораздо легче доверять женщинам, чувствовать себя рядом с ними комфортно.
Что имеем в сухом остатке?
Психотравма — сильно размытый и удобный термин. На самом деле (к счастью) у большинства из нас серьёзных психологических травм нет. Поэтому, мой дорогой друг, живи себе спокойно.
Приглашаю в свой Telegram-канал: Психолог с твоего района. Говорим о сложном и важном так, будто сидим на лавочке возле нашего подъезда.
Автор: Евгений Селезнев. Психолог с дипломом и здравым смыслом.
Люблю, целую, безусловно принимаю :)
Советую посмотреть:
Измельчали нынче мужики? Руками ничего не умеют, покорять женщин и космос не хотят
Почему 95% людей не могут изменить свою жизнь? Особенно после 30 лет
Мудрая и меткая цитата Лабковского о том, как найти того самого человека для отношений и семьи
Мой канал для тех, кто хочет больше понимать себя, совершать меньше ошибок и быть счастливее. Советую подписаться на канал, чтобы не пропустить новые статьи