В нашей семье этот год начался с болезней, честно говоря, я всё ещё прихожу в себя. Во времена постельного режима меня спасали фильмы, я запоем смотрела детективы. И эта история о том, как в любом состоянии двигаться дальше.
Через нескольких дней просмотра детективов я задумалась, а почему меня так интересуют детективы? Представьте, лежит человек с температурой, с отсутствием каких-либо желаний и смотрит детективы (описание не для того, чтобы вызвать жалость, а для погружения в саму ситуацию).
В связи с текущей профессией у меня «заточен мозг» на правильно задаваемые вопросы, и я поняла, что неосознанно искала объяснение чему-то, что крутилось в голове и это не давало покоя. Начала расследование, как в детективе: цель – найти объяснение загадочного исчезновения понимания, главный и единственный герой – я.
Перед заболеванием я прочла книгу В.Франкла о смыслах и уже была настроена на поиск ответов, мозг обрабатывал загруженную информацию: важно, что жизнь хочет от тебя… смыслы человек создаёт сам…отношение к жизни даёт силы человеку или лишает его их…самомотивация – крутилось в голове.
Тут же мне попалась книга с психологическими техниками и исследование направилось в глубь психики, где были найдены ограничители и новые смыслы. Мой поиск был завершён и требовал практического закрепления в жизни. Это сейчас и отрабатываю.
- Что же тут про самомотивацию? Как начать делать то, что не хочется? – Спросите вы.
Мотивация – это стимул из позиций «я могу» и «я хочу», например: я могу, как мой друг выучить английский язык, я хочу сейчас погулять или заняться спортом. Но главное мотивация — это ваша готовность меняться, ваше решение, что вы хотите по-другому. А если вы действительно чего-то хотите, то вы будете делать действия и лёжа с температурой. Состояние может усложнить путь, но оно не влияет на действие, не служит оправданием отказа от чего-либо. Главное понимать зачем вам это делать?
В этом ценность, самомотивацией управляете вы.
Когда вам лень что-то делать, вы не можете собраться с силами, задайте вопросы: а это точно нужно делать? Если я этого не сделаю сейчас, то что будет? Что даст это действие вам? Зачем оно вам? Оно вас поднимает вверх или тянет вниз?
Учитесь разговаривать с собой, задавать себе вопросы и вслушиваться в ответы, будьте честны с собой, ведь именно это лежит в основе движения вас в перёд. Своим клиентам всегда показываю методы общения с собой, они учатся слушать и слышать себя, ведь только так можно прожить свою жизнь, найти свои смыслы, самомотивацию.
#OlgaGurova_путьксвободе #мотивация