20 минут ежедневной физической нагрузки оказывают благоприятное влияние на нейропластичность мозга.
Спортом, где идут рывки, броски, метание, пинание, мы разряжаем гнев, что очень важно при депрессии!
Как во всеми любимом фильме "Противостояние гигантам" казалось бы непреодолимые проблемы становятся преодолимыми! И у вас получится!
Упражнение!
20 минут лупить по груше! руками и ногами!
