Иногда так случается, что родители всегда говорят, что нужно делать ребёнку. А после вырастает взрослый, который не знает, чего он хочет.
Так как узнать себя? Как узнать, чего ты хочешь, если сам не знаешь?
✨ Что вы хотите съесть?
Начните с малого. Спрашивайте себя ежедневно, чего хотите на завтрак? Обед? Ужин?
Чтобы не переедать или не набрать лишних килограммов можно пользоваться схемой 80/20.
✨ Что вы уже знаете о себе?
Какая музыка вам нравится, какие фильмы или сериалы вы смотрите? Проанализируйте, что вам нравится во всем этом?
✨ Хочу носить яркие свитера, но.....
Никаких но! Если вам нравится ,так носите. Мечтаете носить угги, но они вышли из моды? Какая разница. Главное, чтобы вам было комфортно и вы чувствовали себя воодушевленно, когда носите эту вещь!
✨ Ваши желания действительно ваши?
Запишите ваше желания и подумайте, чего действительно хотите вы.
✨ Иногда люди теряют себя в других людях, в чужих желаниях, в "так надо", "так правильно". А правильно ли?
✨ Отпустите прошлое.
Вы много раз слышали данную фразу, знаете, что жить прошлым нельзя. Но что еще может подразумеваться под данным выражением?
🌸 Обдумывание своего "неправильного" решения
🌸 Мысли, что можно и нужно было поступить иначе.
Нет, иначе быть не могло. Вы уже сделали выбор и пережили этот момент. Больше вы не сможете туда вернуться. Взять из данной ситуации опыт и идти дальше. Вы сделали правильный выбор, даже если вам кажется, это не так. Мы проживаем лишь одну жизнь, а не миллиарды альтернативных вселенных. Ваш выбор является единственным верным, потому что вы выбрали именно данное решение. Не зацикливайтесь. Взяли из этого опыт и живите дальше.
✨ Перестаньте додумывать за других.
Скорее всего, вы много раз представляли реакцию другого человека или моделировали разговор. А стоит ли это делать?
Вы можете думать, что так комфортнее и безопаснее. Что вы будете знать, чего ожидать от предстоящего разговора. Но
Действительно ли нужно делать так всегда?
Дайте другим людям решать за себя. Не додумывайте за них их действия. Другой человек - это не ваша зона ответственности. И чужие эмоции - это не ваша зона ответственности.
