Если ранее депрессия подвергалась осуждению, не воспринималась всерьез и замалчивалась, то сегодня она стала своего рода "модным" психическим расстройством - многие люди себя с ней идентифицируют при подавленном настроении. В чем же отличие этого расстройства от нормы? Какие основные симптомы у депрессии и как проводится ее диагностика? Обо всем этом я расскажу поэтапно.
Депрессия имеет отличия от просто плохого настроения. В случае депрессии происходит нарушение выработки так называемого "гормона счастья" - серотонина. Этот нейромедиатор является ключевым элементом мозга, отвечающим за регуляцию настроения, аппетита, сна, мыслительной и физической активности. Недостаток серотонина влияет на множество функций организма, поэтому депрессия проявляется совокупностью подавленного настроения, умственной и физической пассивности, а также физиологическими симптомами.
Частота случаев смешанного тревожно-депрессивного расстройства среди молодых людей, активно включенных в общество, заставляет специалистов переосмыслить данную диагноз. Проблемы с диагностированием и необходимость отличить его от других видов расстройств делают невозможным самостоятельно определить смешанное тревожное и депрессивное расстройство для пациента. Только опытному специалисту удастся выявить патологию и найти эффективный метод терапии.
Смешанное тревожно-депрессивное расстройство - это состояние, когда человек одновременно испытывает тревогу и депрессию, но симптомы настолько взаимосвязаны, что невозможно выделить преобладающий. По международной классификации болезней 10-го пересмотра (МКБ-10), это состояние определено кодом F41.2 и характеризуется невозможностью поставить точный диагноз из-за неясности, какая симптоматика - тревога или депрессия - преобладает.
Наиболее часто эпизоды тревоги и депрессии повторяются у женщин, в два-три раза реже - у мужчин. Эти приступы часто сопровождаются вегетативными симптомами, такими как потеря веса, потеря аппетита, бессонница и внутреннее беспокойство. Основываясь на этих фактах, долгое время состояние хронической тревожности в медицине называли "вегетативным кризом". Однако научные исследования в области психических расстройств позволили специалистам рассматривать его не только как результат дисфункции вегетативной нервной системы, а скорее, как нарушение работы всех систем организма, прежде всего головного мозга.
Это заболевание чаще всего проявляется в молодом возрасте (20-30 лет), но нельзя сказать, что она характерна только для молодых людей. Реакция, вызванная данным диагнозом, может развиться и в более молодом возрасте, когда ребенок находится в постоянном стрессе или воспитывается в неблагоприятной социальной среде или семье с авторитарным стилем воспитания. С течением времени это расстройство может перерасти в такое, которое затрудняет социальную адаптацию, и возникать у людей старшего возраста, страдающих различными видами зависимостей (наркотической, алкогольной или компьютерной).
Симптомы смешанного тревожного и депрессивного расстройства охватывают широкий спектр чувств и состояний, включая ощущение тревоги и беспокойства, сопровождаемое нервным напряжением. Человек, находящийся в таком состоянии, испытывает сильный внутренний дискомфорт из-за пугающей неопределенности. Он всегда ощущает подавленность и ожидает катастрофы, часто без видимых причин и реальных угроз. Клиенты часто размышляют о возможных трагических событиях, описывают свое отчаянное существование, лишенное надежды на будущее. Все действия и ситуации воспринимаются в темных тонах. Также появляется настороженность и подозрительность в поведении и коммуникации. Все перечисленные симптомы усиливаются на фоне тревоги.
Согласно последним исследованиям, депрессия поражает до 300 миллионов людей по всему миру. Статистика говорит о том, что каждый пятый человек вступает в борьбу с этим недугом хотя бы раз в жизни. Безусловно, это вызывает тревогу и требует немедленных действий.
Одной из основных причин распространения депрессии является высокий уровень стресса, с которым мы сталкиваемся ежедневно. Быстрая смена темпа жизни, нестабильность в экономике, утрата работы и межличностные конфликты - все это способствует развитию депрессивных состояний. Отсутствие четкой поддержки со стороны общества, а иногда и близких людей, еще больше осложняет одиночество и увеличивает риск развития депрессии.
Также нельзя отрицать влияние современных средств коммуникации, которые, казалось бы, должны сближать людей, но вместо этого часто способствуют углублению изоляции. Зависимость от социальных сетей и постоянное сравнение своей жизни с идеальными фотографиями и счастливыми видео других людей создают иллюзию неполноценности и разочарования, что только влияет на распространение депрессии.
Тем не менее, есть надежда. Общественное сознание и внимание к проблемам психического здоровья растут. Появляются все больше исследований, посвященных депрессии, и программ, которые помогают иметь общественную поддержку и доступ к профессиональной помощи для всех нуждающихся.
Панические атаки и тревожность постоянно мешают нам наслаждаться жизнью. Сколько можно терпеть это? Я знаю, о чем говорю. Многие мои клиенты сталкивались с этими тяжелыми симптомами. Однако сейчас они ведут счастливую жизнь. Как им это удалось? Я разработал методику, включающую в себя упражнения, направленные на снижение тревоги. Подробнее я рассказал в блоге на своем сайте.
Если в семье кто-то страдает от тревожно-депрессивного расстройства, это оказывает давление на всех ее членов и близких. Качество жизни снижается, семейные отношения разрушаются, возникают конфликты между супругами. Неправильное поведение оказывает негативное воздействие не только на самого человека, но и на его близких.
При первых признаках тревожно-депрессивного расстройства необходимо обратиться за помощью к специалисту. Расстройство можно и нужно лечить на любой стадии.
Что делать, если вы почувствовали себя хуже, чем обычно? Если вы стали замечать, что стали беспочвенно беспокоиться, а в вашу голову лезут негативные мысли, тогда пришло время задуматься о самопомощи. Мой курс – это подробная инструкция о том, как справиться с этими симптомами.
Важно помнить, что в большинстве случаев самостоятельно справиться с подобной ситуацией может оказаться сложно. Я научу вас применять все знания, техники и навыки для борьбы с вашим состоянием.