В нашей жизни мы совершаем множество ритуалов: празднуем дни рождения и юбилеи, соблюдаем этикет и «хорошие манеры» в общении с другими, следуем религиозным ритуалам.
Что такое ритуал? Это набор правил, которые описывают, каким образом что-то должно быть выполнено.
Но для некоторых ритуалы — это не просто социальные традиции, передаваемые из поколения в поколение. Жизнь некоторых людей может постепенно терять свой естественный ритм и прерываться ритуалами, которые порождаются одержимостью к выполнению определенных ритуалов. К ритуалам приводят навязчивые мысли или тревожные образы.
Все это называется обсессивно-компульсивным расстройством – это способ контроля тревоги. Изначально ритуал способствует этому контролю тревоги. Однако, с течением времени, то что казалось решением, в свою очередь, превращается в самостоятельную проблему. Человек оказывается буквально рабом собственного ритуала и чувствует, что не может от него освободиться.
Как формируются навязчивые мысли и компульсии?
В тюрьме, в которой оказывается заперт разум, нет ничего абсурдного, наоборот: навязчивые мысли и ритуалы структурированы и логичны. Они становятся абсурдными и нелогичными только тогда, когда доводятся до крайностей в своем проявлении.
Обычно клиенты обращаются ко мне за помощью тогда, когда они понимают и чувствуют, что стали заложниками своих ритуалов. Доходит до того, что большую часть дня они выполняют ритуалы. Это уже имеет важные последствия для рабочей и семейной жизни.
В краткосрочной стратегической терапии выделяют два основных типа ритуалов:
– Исправляющие ритуалы, целью которых является исправление события, которое предположительно уже произошло. Например, человек может чувствовать побуждение провести ритуалы очистки по возвращении домой, чтобы удалить предполагаемый патогенный элемент из домашней среды. Таким образом он пытается сохранить чистоту и стерильность дома. Поэтому он может приступить к тщательной стирке своей одежды или мытью пола, дверных ручек и частей дома, которые наиболее подвержены риску заражения.
– Профилактические или предупреждающие ритуалы. Они направлены на предотвращение страшного события, на избегание определенных ситуаций в будущем. Например, клиент, одержимый страхом заразиться даже при случайном контакте, с другими прохожими, выработает сложные ритуалы для контроля ситуации. Он будет насколько это возможно избегать выходить на улицу. В случае крайней необходимости делает это только вне самого оживленного времени и только на самых безлюдных улицах.
Как может помочь краткосрочная стратегическая терапия?
Краткосрочная стратегическая терапия является чрезвычайно эффективным инструментом работы с навязчивыми идеями и компульсиями именно потому, что она способна привести разум к освобождению от страха и боли.
Вывод. Хорошие новости: краткосрочная стратегическая терапия успешно помогает справиться с проблемой обсессивно-компульсивного расстройства.
А какие ритуалы есть в вашей жизни?
Если статья оказалась для вас интересной, то подписывайтесь на мои статьи и мне будет приятно за ваше спасибо. Это вдохновит на написание новых интересных статей!
Запись на консультацию:
ватсап 8-905-793-2237
скайп sovlad2
Сурков Олег Владимирович
Я работаю с душой!
Автор: Олег Владимирович Сурков
Психолог, Панические-атаки-ОКР-фобии-депресси
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru