Ты все еще думаешь, что настоящее похудение - это гречка с куриной грудкой, подсчет калорий, бег и качание пресса до боли в животе?😒
Нет! Нет! И еще раз НЕТ!
Чтобы понять почему, ОБЯЗАТЕЛЬНО дочитайте этот пост до конца.
Я и сама прибегала к таким методам, голодала, тренировалась до изнурения — к старым методам я больше не вернусь.
Причин на это много:
1. Бешеное качание пресса и бег не всегда дают тот результат, которого вы все ждёте!
2. В голове уже закрепился образ «худеть=приложить максимум усилий». Мы привыкли, что для того, чтобы скинуть килограмм, нужно неделю просидеть на кефире и упахиваться в зале. Только тогда мы увидим желаемый результат.
3. После всех экспериментов ты будешь возвращаться к прежнему образу жизни снова и снова, и вес будет расти с каждым разом.
Я предлагаю изменить свое мышление НАВСЕГДА:
- тренировки в удовольствие, от любви к своему телу, та нагрузка, которая тебе по силам.
- питание только из любимых продуктов, без ограничений и жестких диет.
- отношение к похудению, мы худеем не на неделю или год, мы худеем навсегда. Поэтому не стоит ругать себя за тортик или шоколадку, мы не роботы и в нашей жизни бывают разные ситуации, съели и забыли. Без чувства вины!
Я за заботу и любовь к своему организму❤️