Худеть быстро можно! И не надо мне тут писать про какие-то 3 кг в месяц!
Организм наш мудрее, чем мы сами о нем думаем. И если ему дают ресурсы, он сам решит, насколько быстро он избавится от лишнего жира и прочих накоплений. Главное – дать ему все необходимое. И у каждого организма свои возможности в плане похудения.
Однако в любом состоянии тело важно подгонять и стимулировать. Делать это любя и мягко, бережно, но настойчиво. Потому что эволюционно сложилось так, что организм – лодырь. Он хочет, чтобы все было одинаково. Пусть плохо, пусть страдания, но одинаково…
Но как только вы начинаете свой организм шевелить и даете ему что-то хорошее, а не только голодный стол, как это делают многие худеющие, то тело само начнет избавляться от лишнего, мешающего ему жить.
Итак, что же делать?
Кормить себя сытно, но правильно выбирая продукты и их сочетания. Друзья, я не могу вам тут рассказать, как это делать. Слишком долго этому пришлось учиться, набирая и знания, и опыт. Но я могу вас провести этим путем, показав, как кормить себя правильно, чтобы худеть и оздоравливаться. Причем вариантов правильно себя накормить на завтрак, обед и ужин очень и очень много.
Второе – эти режим питания. Когда вы даете себе поесть в самые критически важные часы и убираете от себя еду подальше так же в критические часы.
Я как всегда заявляю, что самый эффективный режим похудения – это интервальное голодание с ранним завтраком и ранним ужином, а не наоборот, как любят все.
Третье – поддайте себе огня физкультурой и витаминами. Когда вы пьете хорошие витамины, вам не охота есть весь день. Витамины существенно снижают аппетит, потому что организм получил из них ресурс и ему уже не надо целый день клянчить еду, как это бывает при жестких дефицитах. А жесткие дефициты есть у всех. Это просто катастрофа в каких дефицитах живут люди. И вы тоже…
Ну, а по поводу спорта все уже рассказано. Спорт и спортзал не одно и то же. Вы можете заниматься спортом, просто идя быстрым шагом с работы. И не надо тут придумывать себе, что вам некогда ходить в спортзал…
Если Вы хотите читать больше статей про питание, похудение и оздоровление организма, подписывайтесь на мой телеграм-канал: https://t.me/EshSmelo т.к. в Дзене есть ограничения! Здесь я не могу писать дозировки и рекомендации!
Четвертое – разрешите себе похудеть, наконец-то! Просто разрешите эту радость. Она куда сильнее конфет, булок и сладких напитков… И пусть ваше бессознательное само сделает из этого вывод.
Приглашаю пройти МЕГАсытный курс на 8 недель в режиме крутейшего интервального питания. Через 2 месяца вы не узнаете себя в зеркале, если сделаете все, как я скажу вам. 8 недель меню + подборка витаминов. Цена сейчас 16000 р. При этом вы реально меняете свою жизнь.
Реальные результаты моих пациентов в телеграме: https://t.me/+AktrsS-i61MxYzk6
А теперь отвечаю на ваш вопрос: ПОЧЕМУ ИГ (интервальное голодание) У ВАС НЕ РАБОТАЕТ?
Потому что вы делаете это неправильно! Поднимите свой ужин на час пораньше, а после ужина повесьте на кухонную дверь замок. А еще поднимите себя с дивана и заставьте каждый день по часу ходить в бодром темпе, размахивая руками… При этом кормите себя хорошо, но в меру. А иногда даже можно очень сытно (я своих клиентов кормлю именно так!). И все получится!
Будьте здоровы!
Если Вам понравилась статья, не забывайте поставить "лайк" и подписаться на канал! Благодарю Вас!
Будьте здоровы! Приходите на консультации по сбросу веса, здоровому питанию, подбору витаминов и прочие.
Дорогие друзья, пишите ваши комментарии. Помните старую русскую поговорку "Чем богаты, тем и рады", так вот и в комментариях, каждый делится тем, чем богат: кто-то пишет добро, а кто-то льет негатив.
Если у Вас срочный вопрос, а в комментариях я могу не ответить пишите мне: Вотцап: номер +79509100153
Телеграм: https://t.me/AleksandraPetrovicheva
Я всем желаю успехов. Если вам нужна помощь диетолога и психолога, я жду вас на консультацию, пишите мне в вотсап,вайбер на номер +79509100153. Я в телеграме: https://t.me/EshSmelo
Мои клиенты не уходят от меня, не похудев, потому что я всем желаю добра от всего сердца!
Внимание! Все материалы в этой статье имеют исключительно информационный характер и не являются заменой консультации специалиста. Любые решения по изменению рациона питания, сдачи анализов согласовывайте со своим врачом.