Мы порой очень ждём длинные каникулы или отпуск, чтобы насладиться ничегонеделанием, беззаботностью, выспаться, побыть с близкими и почувствовать атмосферу поддержки и тепла от них.
Но это теоретически… А практически бывает и так, что люди, даже соскучившиеся друг по другу, оказываются рядом, вместе, но всё получается совсем не так, как хотелось бы.
Ссоры, переполненные чаши терпения - всё это также может посетить нас в каникулы ли выходные.
В начале в круге близких людей нам становится хорошо, радостно, усиливает эмоции и атмосфера праздника. Но постепенно могут проскакивать раздражение, возникать какие-то недовольства.
Считается, что в праздничные и предпраздничные дни конфликтов и стрессов, вопреки ожиданиям, может стать значительно больше, чем в простые будни.
Как минимизировать конфликты в такие дни и не испортить каникулы себе и окружающим?
Продумайте, как долго вам комфортно быть в обществе. Не перегружайте себя общением не будучи способным его выдержать в предлагаемом количестве.
Даже при самом позитивном отношении друг к другу родственникам и друзьям часто нужно разное время для уединения и для общения.
Делайте паузы, перерывы и не мешайте их делать другим.
Соответственно, если вы планируете где-то собраться вместе, продумайте, будет ли там возможность и место передохнуть и немного снова соскучиться по другим.
Заранее продумайте мероприятия, занятия, чтобы структурировать и организовать досуг, учитывая интересы каждого. Люди меньше раздражаются,во-первых, когда им есть чем заняться, во-вторых, когда занимаются чем-то желанным и интересным именно для самих себя.
Кстати, стоит учесть, если не вы организатор совместного досуга, то вы всё равно, как и любой другой член компании, имеете права на свои предложения активностей.
Меньше возникнет конфликтных ситуаций, если в предлагаемых мероприятиях не будет сильной конкуренции. Например, настольные игры.
Я подготовила заметку, о 10 настольных играх, которые точно украсят ваш досуг. (смотрите в предыдущих публикациях) Но стоит учесть, что не все игры радуют каждого и не все участники способны спокойно принять несколько поражений подряд. Потому подборка игр здесь разнородная.
В некоторых семьях и компаниях приняты провокации, саркастические подколки и, так называемый, «пранк». Если это про вашу «тусовку», то подумайте заранее, как вы действительно относитесь к такому? Вам реально смешно или вы смеётесь, чтобы не выглядеть занудой или человеком без чувства юмора? А действительно ли смешно тому, над кем пошутили или кого подкололи? Возможно человек, который поругался с вами казалось бы на пустом месте, час назад был задет вашей остротой и не смог выразить свой гнев иначе, чем спустя время учинить конфликт вроде бы совсем по другому поводу. А если задевают вас самого? Предлагаю несколько вариантов ответа, восстанавливающие границы:
- Зачем ты сейчас это говоришь?
- Ты действительно так думаешь?
- Мне это неприятно слышать, тем более от тебя.
- Ты так пошутил по неосторожности или действительно хотел меня задеть?
В последнем вопросе вы предлагаете собеседнику возможность сгладить неровность. Это также помогает мирному досугу.
Последний, но, наверное, самый важный пункт: подумайте, планируемый отдых с семьёй, друзьями или родственниками - это для вас действительно желанные каникулы или ролевая игра в спектакль о счастливой семейной жизни?
Если вдруг это так, то… что именно для вас было бы отдыхом и счастьем, а не исполняемой ролью? Возможно ли добавить это в планируемый досуг? Дальше может быть предложен ещё ряд вопросов к самому себе, но отвечать на них лучше при поддержке психолога в личной консультации.
На этом думаю пока можно остановиться. Предложите свои варианты в комментариях?
Если же конфликты и ссоры всё-таки случились, то пережить их можно лишь… пережив. Обиду, злость, чувство вины и грусть никто не отменял. Это естественные чувства любого здорового человека. А потом вполне можно сказать себе, чтобы не зависать в негативе на долго, что
ссоры могут быть, не обязательно крахом, но и точкой роста в отношениях, а также возможностью проговорить неудобное, учесть друг друга и общаться на качественно новом уровне.
Хороших и добрых вам каникул!
На психологическую консультацию во аремя и после каникул вы можете записаться ко мне здесь в лс или в вотсап: +79166944228