Что значит быть собой?
У многих очень часто возникает недоумение и злость на эту фразу !!!
«А, что сейчас я - это не совсем я»?
Давайте выяснять.
К нашему истинному «я» есть разные дороги и пути .
В мире психологии существует 5 основных этапов .
1️⃣Принять прошлое!
В каждом из нас уже заложен тот выбор, который когда-то сделали наши родители и наши предки!У нас не получится стать самими собой, если мы стыдимся или боимся своего прошлого, которое мы получили от предыдущих поколений!
Кто-то только к 30 годам начинает пытаться жить своей собственной жизнью, не сравнивая свои достижения и успехи с родительскими в том же возрасте.
А кто-то лишь к 40 освобождается от стыда за мать-алкоголичку или отца, который оставил семью.
Важно - не установить истину и справедливость, а прийти к спокойному восприятию своей истории.
2️⃣Стремиться к самореализации
Принятие прошлого-это всего лишь первый шаг .
Далее важно найти то дело,которое позволит вам раскрыться полностью.
«Самость»-это то,что заложено в каждом человеке с рождения , - это то уникальное и неповторимое,что есть в каждом из нас!
Если мы довольствуемся тем,что без радости выполняем чужие указания,то рискуем впасть в депрессию!
3️⃣Работать с эмоциями
Ещё один пути к истокам нашего «я» - наши эмоции.
Особое внимание на них нужно заострить в тот момент,когда, на первый взгляд они кажутся неадекватными: с одной стороны всё в порядке, а с другой стороны вдруг становится грустно и накатывает необъяснимая тревога...
Эмоции нельзя игнорировать!Они выражают потребности,которые мы игнорируем: быть понятным?получить признание , уважение !
Важно!!!Относитесь к эмоциям, как к важному посланию,которое надо расшифровать!
4️⃣Научится быть правдивым
Это не означает говорить всё подряд. Быть правдивым - это говорить о своих переживаниях, которые видишь в другом, или о чувствах, вызванных его поступком.
Надо подбирать такие слова, которые отражают мысли и ощущения, уважая при этом того,кому адресованы ваши слова.
Правдивость важна и в том,что касается наших слабостей. Если мы их не прячем, а работаем над ними, то это придаёт нам и нашей личности красоты!
5️⃣Близкие отношения
Близкие отношения-это то пространство, где можно найти себя, потому что предполагается вход на нашу территорию другого человека . И наоборот, мы должны решиться войти на территорию другого, чтобы принять и полюбить его таким, каков он есть.
Очень часто главным становится желание понравиться другому, и тогда мы делаем всё,чтобы заполучить его внимание,а это уже не путь к себе, а путь к другому человеку !
Чтобы отношения были действительно близкими, надо рассказывать друзьям и родным о своих истинных мыслях,чувствах и желаниях . Искренность требует доверия как к ближнему,так и к самому себе.
Без искренности общение не будет настоящим, а значит вы не будете собой!
Как считаете,что же на самом деле мешает нам быть собой?