Человек - существо, склонное привязываться. Мы привязываемся к людям, вещам, событиям, местам и даже идеям. Эти привязанности могут быть как источником радости, так и причиной страданий.
Любая привязка - зависимость. Мы начинаем бояться потерять это и постоянно беспокоимся, чтобы сохранить. Отсюда проблемы, стресс, тревога и другие негативные состояния.
Однако привязанности - это всего лишь иллюзии, которые создает наш ум. Они не основаны на реальности, а на убеждениях и ожиданиях. Осознав это, можно освободиться от привязанностей и стать более свободными, а значит и счастливым.
Как выйти из состояния неосознанности и проснуться?
1. Наблюдайте за всем, что происходит вокруг вас, не отождествляя себя с этим. Просто отстранитесь, не вмешивайтесь в процесс и оставайтесь в своей реальности. Истинное Я - просто наблюдатель.
2. Осознайте, что всё, что с вами когда-то случалось, произошло по определенной причине - это был ваш выбор.
3. Поймите, что все ваши проблемы - иллюзорны. Их нет и не было. Ситуации - нейтральны по своей сути и только человек дает им оценку, разделяет на "хорошее" и "плохое", "добро" и "зло", "темное" и "светлое".
4. Живите в моменте "здесь и сейчас". Не беспокойтесь о прошлом и не беспокойтесь о будущем. Просто будьте присутствующим в моменте и наслаждайтесь каждой минутой.
5. Отпустите свои ожидания. Когда вы перестанете ожидать чего-то от жизни, вы перестанете разочаровываться. Просто принимайте все, что происходит, как есть.
6. Перестаньте думать о себе как о личности с внутренними качествами и характером. Чем дольше вы остаетесь этой личностью - тем дольше будете сталкиваться с проблемами.
7. Остановите бесконечный круговорот мыслей в голове. Научитесь медитировать или практиковать йогу, чтобы успокоить ум и найти внутренний покой.
8. Будьте благодарны за все, что у вас есть. Сосредоточьтесь на положительных аспектах своей жизни и выражайте благодарность за все, что делаете.
9. Проводите время на природе. Природа - это лучший способ очистить свой ум от мыслей и обрести покой и гармонию.
10. Помогайте другим в экстренных ситуациях либо когда вас об этом просят. Когда вы помогаете другим, вы помогаете себе.
Разорвав связь с иллюзиями и освободившись от привязанностей, вы сможете обрести истинную свободу и счастье.
