Как управлять эмоциями, нужно ли проживать их или лучше подавлять? Какие из них являются опасными, а какие безопасными? Давайте разберемся.
Каждый человек испытывает эмоции. Их можно проявлять, а можно скрывать и подавлять.
Если кто-то в мире испытывает гнев, то его испытываете и вы. Если другие чувствуют зависть, ненависть, раздражение, вы тоже переживаете эти эмоции. А если вы считаете, что не испытываете их, они подавляются и откладываются в теле, в каком-то органе. У разных людей непрожитые чувства накапливаются в разных местах.
Безопасны ли эмоции?
Эмоции сами по себе не опасны. Опасны наши действия под влиянием эмоций.
- Гнев – это реакция на то, что нас не устраивает.
- Зависть всегда побуждает двигаться вперед и достигать своей цели. Например, мне что-то хочется, но оно мне недоступно, а у другого уже есть.
- Ненависть – это заряд травмирующей ситуации, послание тела разобраться с этим.
Нужно научится быть с чувствами в контакте, не подавлять их, чтобы они не откладывались в нашем теле и не разрушали его. Управлять эмоциями можно методом их проживания. Так мы уменьшим их накал, обесточим и отпустим.
Например, вы почувствовали вспышку гнева, но не стали его проживать, а подавили. Тогда ваша злость отложится в теле, в печени или желчном пузыре, начнет разрушать эти органы. Так просто сказать себе «Я очень сильно злюсь, потому что не удалось сделать… Злюсь на мужа, он пришел позже, а у меня были планы». И все — вы приняли эмоцию, осознали и прожили ее.
Зависть может разрушить не только наше тело, но и жизнь. Она бессознательно уничтожает радость и счастье. Но зависть – естественное чувство. У кого-то нужная вам вещь уже есть, а вы только мечтаете о ней. Положительная сторона зависти — это мотив к действию!
Непрожитые эмоции как симптомы болезней
Если мы не признаем наши чувства, мы их не проживаем. А в последствии будем мучиться их от переизбытка. Или заклинит шею, начнет болеть желудок. Гнев вызывает головные боли, боли в суставах. При аутоагрессии появляется множество ушибов, порезов, человек как будто специально постоянно падает и что-то ломает, травмирует. Все это результат работы психосоматики.
Чтобы всего этого избежать, проживайте эмоции и отпускайте их.
Находите ли у себя симптомы, связанные с эмоциями? Делитесь в комментариях.
А если хотите больше узнать о влиянии эмоций на наше здоровье, приходите на мой бесплатный онлайн-урок «3 эмоции, без которых здоровья не будет» 👇 👇 👇