Если ребенку, которого вы любите, так больно, что он причиняет вред себе, вы, вероятно, тоже чувствуете боль.
Родители и законные представители детей и подростков могут чувствовать вину, гнев и беспомощность, когда видят признаки того, что их ребенок причиняет себе вред. Они понимают, что их ребенку нужна незамедлительная помощь, но многие не имеют достаточной информации о том, с чего стоит начать.
Мы хотим поделиться с вами информацией, которая упраздняет распространенные мифы и недостоверные представления о самоповреждающих действиях, а также рассмотрим способы, которыми вы можете поддержать ребенка.
- Что такое самоповреждение?
Самоповреждение — это нанесение себе физических увечий как способ справиться с эмоциональной болью, стрессом или другими тяжелыми чувствами. Самоповреждающие действия могут включать царапины, укусы, порезы, ожоги, выдергивание волос, чрезмерные физические нагрузки, препятствие заживлению ран, удары и другие методы нанесения себе увечий. Нанесение самоувечий часто является признаком более глубокого эмоционального расстройства и может быть способом справиться с переполняющими эмоциями или травмой.
- Что побуждает детей и подростков причинять себе такой вред?
Единой ясной причины нет. Однако дети и подростки, причиняющие себе вред, часто испытывают непреодолимую эмоциональную боль. Другие говорят, что чувствуют себя одинокими, никчемными или опустошенными внутри и сделают все, чтобы почувствовать себя лучше, хотя бы на мгновение. Третьи сообщают о том, что чувствуют себя эмоционально перевозбужденными. Некоторые чувствуют себя перегруженными школьными и семейными обязанностями или хотят наказать себя за что-то плохое, что, по их мнению, они совершили.
Нанесение себе увечий также может быть способом для детей взять под контроль свое тело, когда они чувствуют отсутствие контроля над другими вещами - или когда другие аспекты их жизни кажутся неуправляемыми.
- Если мой ребенок причиняет себе вред, означает ли это, что он думает о самоубийстве?
Если ребенок или подросток начинает причинять себе вред, это автоматически не означает, что у них возникают мысли о самоубийстве или они надеются умереть. Однако новые исследования показывают, что дети и подростки совершающие продолжающееся в течение длительного времени самоповреждающие действия, подвергаются более высокому риску суицидальных мыслей и действий. Поэтому родители и лица, осуществляющие уход, должны предпринять шаги, если они считают, что их дети наносят себе самоповреждения.
- Существуют ли мифы о самоповреждении, о которых следует знать?
Вот неполный список заблуждений, которые чаще всего слышат помогающие специалисты:
• Миф: Самоповреждение — это просто мода или тренд среди подростков.
Факт: Самоповреждение — это серьезная проблема, которая требует внимания. Хотя некоторые подростки могут попытаться скопировать поведение других, но в большинстве случаев нанесение себе увечий является признаком психического стресса и эмоциональной боли. Не следует относиться к этому явлению как к чему-то легкомысленному или временному.
• Миф: Порезы — это единственная форма самонанесения травм, о которой стоит беспокоиться.
Факт: Родителям и опекунам следует беспокоиться о любой форме самоповреждения, так как это может быть признаком серьезных проблем у ребенка. В любом случае, если у вас есть подозрения, что ваш ребенок наносит себе вред, важно обратиться за помощью к специалистам, таким как клинический психолог или врач-психиатр.
• Миф: Самоповреждающие действия обычно происходят из-за мыслей о самоубийстве.
Факт: Самоповреждение и суицидальные намерения - разные вещи. Хотя нанесение себе физических увечий может быть признаком эмоциональной боли, оно не обязательно означает, что ребенок хочет завершить свою жизнь. Однако, самоповреждение следует воспринимать как серьезный сигнал о том, что ребенок нуждается в поддержке и профессиональной помощи.
• Миф: Дети или подростки, которые наносят себе повреждения, просто ищут внимания или драматизируют.
Факт: Самоповреждение у детей и подростков часто связано с глубокими эмоциональными проблемами, такими как депрессия, тревожность, стресс, посттравматическое стрессовое расстройство и др. Они могут воспринимать это как способ справляться с эмоциональной болью, и это может быть выражением их внутренней борьбы, а не попыткой привлечь внимание.
• Миф: Девочки — это единственные, кто наносит себе вред.
Факт: По некоторым данным, самоповреждения более распространены среди девочек и молодых женщин, чем среди мальчиков и молодых мужчин. Однако стоит отметить, что это не означает, что мальчики не могут причинять себе вред. У них также могут возникать подобные проблемы, но они могут быть менее склонны обращаться за помощью или сообщать о своих проблемах родным и близким.
• Миф: Если я спрошу своего ребенка о самоповреждающих действиях, у них может возникнуть соблазн попробовать это.
Факт: Наоборот, открытый разговор о таких вопросах может помочь родителям и ребенку понять причины и последствия самоповреждения, и помочь ребенку получить поддержку и помощь в решении проблемы.
- Признаки, на которые следует обратить внимание:
Наиболее распространенной формой самоповреждений является рассечение кожи, поэтому вы можете увидеть порезы или шрамы на руках, запястьях, животе, ногах или других участках тела вашего ребенка. Дети могут нанести глубокие порезы или сделать несколько небольших порезов в одном месте. Однако важно помнить, что дети и подростки часто скрывают свои травмы, надевая одежду с длинными рукавами (даже в жаркую погоду), поэтому шрамы и порезы могут быть незаметны.
Другими малозаметными признаками, на которые следует обратить внимание, могут быть симптомы депрессии (такие как постоянное печальное или угнетенное настроение, потеря интереса к учебе, хобби или другим активностям, изменения в аппетите или весе, сонливость или бессонница, снижение самооценки или чувство вины, изоляция от друзей и семьи). Это связано с тем, что дети, страдающие депрессией, подвергаются более высокому риску самонанесения травм.
- Другие формы самоповреждения:
Другие формы самоповреждающих действий включают удары, ожоги, выдергивание волос или чрезмерное расчесывание кожи до появления крови. Некоторые дети и подростки бьют себя кулаками или намеренно пытаются сломать себе кости. В некоторых случаях дети или подростки могут нанести себе вред только один раз, но те, кто продолжает заниматься самоповреждением, часто причиняют себе вред более чем одним способом.
- Как что-то настолько болезненное, как самоповреждение может на самом деле облегчить боль?
Мы знаем, что, когда человеческий организм получает травму, мозг выделяет определенные химические вещества, которые помогают нам справиться с травмой. Этот быстрый выброс эндорфинов и других естественных обезболивающих может на мгновение избавить ребенка от трудностей, с которыми, похоже, он не может справиться никаким другим способом.
- Существуют ли какие-либо специфические виды самоповреждающих действий, связанные с полом ребенка?
Девочки и молодые девушки, которые причиняют себе вред, чаще наносят себе порезы, в то время как мальчики и юноши чаще бьют себя.
- Как родитель или другой значимый взрослый может определить разницу между самоповреждением и суицидальным поведением?
Обратитесь за профессиональной помощью. Специалисты в области психического здоровья помогут получить дополнительную информацию и дать рекомендации о дальнейших шагах по обеспечению безопасности и здоровья вашего ребенка.
- Является ли самоповреждающее поведение признаком проблем с ментальным здоровьем?
Дети и подростки, страдающие депрессией, тревогой, синдромом дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ), посттравматическим стрессовым расстройством (ПТСР), расстройствами пищевого поведения (РПП), расстройствами, связанными с употреблением психоактивных веществ, расстройствами личности и другими психическими расстройствами, подвергаются более высокому риску причинения себе вреда. Однако важно отметить, что самоповреждение не всегда указывает на наличие серьёзных психических расстройств и может быть реакцией на временные трудности.
- Как я могу помочь своему ребенку?
Поддерживайте беседу. Не бойтесь спрашивать детей, совершают ли они самоповреждающие действий или знают о других детях, которые наносят себе вред. Постарайтесь занимать непредвзятую позицию, больше слушая, чем говоря. Это нормально - признать, что тема для вас трудная, но выразите свою любовь и заботу: "Мне трудно представить, что ты испытываешь в те моменты, когда наносишь себе повреждения. Мне важно, чтобы ты знал, что я забочусь о тебе и хочу, чтобы ты был здоров и ощущал себя безопасности. Давай подумаем, как я могу тебе помочь? Или может быть есть специалисты, которые помогут нам с этим разобраться?".
Будьте готовы к бурной реакции. Поскольку дети и подростки, практикующие самоповреждения, часто отрицают это (и пытаются скрыть доказательства), ваш ребенок может расстроиться, испугаться или даже отказаться говорить. В более спокойную минуту скажите своему ребенку, что вы беспокоитесь о том, что он может причинить себе вред, и планируете поговорить об этом с помогающим специалистом. Постарайтесь пригласить ребенка присутствовать при этом разговоре, обозначьте важность его присутствия на приеме у специалиста. Даже если ваш ребенок не пойдет с вами, запишитесь на прием к врачу-психиатру и отправьтесь на него родительской парой.
Постарайтесь доверять лечащему врачу вашего ребенка. Врачи, которые занимаются здоровьем детей, не будут вас стыдить или обвинять в трудностях вашего ребенка. Если необходимо, вы можете выделить вашему ребенку время наедине с врачом, чтобы они могли вместе обсудить его проблемы. Помогающий специалист может помочь составить реабилитационный план, адаптированный к потребностям вашего ребенка, который может включать индивидуальную и/или семейную психотерапию, групповую психотерапию, медикаментозное лечение или другие шаги, которые, помогают детям со схожими трудностями.
Сделайте обстановку в вашем доме более безопасной. Если ваш ребенок причиняет себе вред, вы можете помочь ему, убрав из своего пространства такие опасные предметы, как кухонные и канцелярские ножи, ножницы, бритвы, химические вещества, паяльники или утюги и другие потенциально опасные предметы. В действительности, может быть трудно постоянно убирать все предметы, но это особенно важно, если ваш ребенок дает вам знать, что у него возникают мысли или побуждения к самоповреждению. Также важно держать все лекарственные средства недоступными для ребенка, особенно если у ребенка возникают суицидальные мысли.
Поговорите с врачом-психиатром о разработке "плана безопасности". Этот план будет включать практические способы реорганизации вашего дома и получения неотложной помощи в случае кризиса.
Уделяйте внимание внутреннему климату семьи и взаимоотношениям между близкими. Если ваша семья сталкивается с высоким уровнем стресса, найдите время, чтобы подумать, как вы можете изменить ситуацию и кто может вам с этим помочь.
- Как действовать учителю, если он заметил самоповреждения у своего ученика?
Учитель может сыграть важную роль в помощи ребенку или подростку, который совершает самоповреждения. Вот несколько способов, как учитель может помочь:
Достаточная информированность. Учитель должен быть осведомлен о признаках и симптомах самоповреждения, чтобы распознавать и помогать ученикам, которые могут испытывать эту проблему.
Сотрудничество с родителями ученика. Важно, чтобы родители были информированы о самоповреждениях своего ребенка. Они должны быть осведомлены о состоянии своего ребенка и принять необходимые меры для его безопасности и поддержки. В этом случае важно сотрудничество специалистов из сферы ментального здоровья, родителей и педагогов, чтобы помочь ученику справиться с самоповреждающим поведением.
Поддерживающий подход. Важно проявлять понимание, поддержку и заботу, чтобы ученик чувствовал, что он может обращаться к учителю и получать помощь. Важно выражать свое небезразличие к ситуации и готовность помочь: "Я заметил, что ты испытываешь эмоциональные трудности, и я хочу помочь", "Ты важен для нас, мы хотим, чтобы ты чувствовал себя в безопасности", "Мы можем найти способы помочь тебе справиться с тем, что ты переживаешь".
Содействие к получению профессиональной помощи. Учитель может помочь ученику обратиться к школьному психологу, социальному работнику или другому профессионалу для получения поддержки и помощи.
Создание безопасной и доверительной среды. Педагог может создать атмосферу в классе, в которой ученики могут чувствовать себя безопасно и комфортно, чтобы открыто обсуждать свои проблемы и получать поддержку.
- О чем важно помнить?
Самоповреждающее поведение вашего ребенка или подростка не делает вас плохим родителем. Как и при любой проблеме со здоровьем, вы можете помочь своему ребенку выздороветь, выразив ему свое сочувствие и приняв меры по поиску профессиональной помощи.
Дополнительная информация о самоповреждающем поведении у детей и подростков:
- "Самоповреждающее поведение у детей и подростков" - Мантьева М.И.
- "Самоповреждение у детей и подростков: причины и пути решения проблемы" - Захарова Н.А.
- "Как помочь ребенку избавиться от самоповреждающего поведения" - Смирнова Е.И.
- "Психология и педагогика самоповреждения у детей и подростков" - Кац А.А.
- "Правильный подход к ребенку с самоповреждающим поведением" - Буланова Т.В.
- "Самоповреждающее поведение у детей: как помочь себе и ребенку" - Лаврова Е.М.Если ребенку, которого вы любите, так больно, что он причиняет вред себе, вы, вероятно, тоже чувствуете боль.