Моржевание стало завершающей вишенкой на торте 2023 года – хотелось проверить себя и убедиться, что силы воли и безумного желания будет достаточно, чтобы спокойно окунуться в прорубь в последний месяц уходящего года, когда вокруг столько снега и все ходят в пуховиках, спасаясь от мороза! Кто бы мне сказал раньше, к чему приведёт статус моржа и моржини – посмеялась бы. Но… обо всём по порядку (хотя я и люблю забегать вперёд 🤭)
Как решиться стать моржом?
Ответила на этот вопрос сама себе. Нужно только желание и активное действие для его осуществления. Боишься – делай! И с этим девизом мы поехали на машине в 7 утра во Всеволожск, в клуб моржей «Влёд», чтобы пробежать субботнюю дистанцию в 5км, а после – совершить героическое погружение!
Ребята-моржи нас уже ждали для инструктажа и подготавливали прорубь! Прогноз показывал -15 градусов, но по ощущениям было холоднее. Шёл снег, а в лесу была настоящая предновогодняя сказка, которая очень вдохновляла на то, что мы собирались сделать.
Кстати, один из лайфхаков успешного погружения – делать это вместе! Поддержка очень важна, особенно когда пробуешь моржевание впервые. Для этого и создаются клубы моржей. Тут всегда помогут решиться, тщательно подготовят, шумно поддержат и нырнут вместе с тобой!
Я в шутку попросила меня подтолкнуть, если засомневаюсь и захочу убежать, но этого не потребовалось – у меня настолько зашкаливал адреналин и обострились все эмоции, что сразу после того, как Гармины оповестили о преодолении дистанции в 5км, я моментально сняла с себя беговую форму (под которую заранее надела купальник!) и оказалась лицом к лицу с прорубью.
Обязательно перед погружением хорошо разомнитесь или отправьтесь на лёгкую пробежку. Тело должно быть готово! Вам должно быть тепло!
Было ли мне страшно? До жути! Я визжала – то ли от страха, то ли от предстоящей радости, что сделаю то, к чему давно готовилась и шла!
Эмоции от первого погружения
Глаза боятся, а ноги делают! Шаг за шагом и я, разгоряченная после пробежки, оказалась по пояс в проруби. Главное сделать это быстро, потому что топтаться в воде по колено и ждать, что организм привыкнет, чревато болезнью от переохлаждения.
Я была психологически готова к моржеванию, долго к этому шла и мы сделали это! Из-за контраста температур вода для меня по ощущениям была как парное молоко, но кожу почти сразу начало приятно покалывать. Сделала дыхательные упражнения, чтобы успокоить пульс.
Первый раз действовала по ощущениям и в удовольствие. Осознанность и контакт с телом очень важны, особенно для бравых новичков.
Несколько ярких фотографий на память и вылезаю – чувство меры никто не отменял. Сухое полотенце, ноги в тёплые валенки и бегом в затопленную баню. Греемся и проводим практику гвоздестояния! После – чай по моему фирменному рецепту. Пробуем, наслаждаемся, обмениваемся впечатлениями!
Ко мне пришла та самая эйфория, которая приходит и на пробежках, когда происходит яркий всплеск гормонов! Адреналин зашкаливал, а эффект от выброса эндорфинов сохранился ещё на несколько недель! После – решили поехать моржевать снова! Регулярность и сила привычки в действии!
Как мы попали в известную газету Metro?
Моржевание, как и бег, приносит очень много знакомств. Никогда не знаешь, к чему приведет small talk – обязательно учитесь этому навыку, если хотите собирать вокруг самых лучших людей и самые невероятные события. Моржи из клуба попросили дать интервью для газеты, которую я регулярно читала на протяжении многих лет. Рассказать глазами новичка о первом опыте погружения и подготовке! С удовольствием поделилась, так что переходите и читайте нас на сайте.
Холод стал нормой! Теперь я гордо называю себя моржиней! И призываю каждого хоть раз попробовать! Это полезно для здоровья и меняет качество жизни к лучшему! Проверено нами и сотней знакомых моржей клуба «Влёд»!