До весны остаётся 1.5 месяца, до лета чуть больше. Самое время начать приводить себя в порядок. Не только тело, но и душу, и разум. Весна - пора расцвета, начало жизни многому живому, а лето - активность, движение.
Кому из нас не хочется преображений?
Да таких, чтобы "АХ..! Какая Я!"
Давайте отложим все "потом" и начнём сейчас!
Всем привет!
Для тех, кто впервые на моей страничке:
Меня зовут Ольга, мне 51. Худею с веса 89кг. Похудела на 14кг. К цели шла медленно, но уверенно. В планах сбросить ещё 5-6 кг. На канале рассказываю о том, как достигла цели, делюсь своими меню и рецептами блюд. Я не имею никакой специализации в данной области. Поэтому, только личный опыт.
Почему родилась идея провести практический курс на канале? Всё легко объяснимо! Худела по-настоящему я только, теперь уже в прошлом, в 2023 году. Похудела, радуюсь. Пусть не быстро, но зато уверенно, надёжно. Небольшая прибавка на НГ не расстроила. Её почти не осталось. А до этого был очень печальный опыт похудения, который не принёс ничего хорошего. А почему? Потому, что знания были самые поверхностные, подсказать было некому. Программы похудения, которые покупала, сработали против меня. В них напрочь отсутствует индивидуальный подход, а это минус!
Что я сделала, чтобы восстановиться и похудеть по-настоящему? Расставила приоритеты и все самые известные подходы и методы подстроила под себя!
Теперь, имея за плечами опыт, я хочу поделиться им с вами. Известное мнение "На своих ошибках учатся" сработало. Но считаю, что чужие ошибки помогают минимизировать потери... В бОльшей степени, этот курс предназначен тем, кто хочет похудеть, но не знает как это сделать.
Изначально, хотела назвать курс "Худеем к лету!", но передумала. Не хочется делать привязку к какому-то времени. В этом мире всё относительно.
Хочется, чтобы каждая из вас начала преображаться для себя. Чтобы смотрела на себя с удовольствием. Чтобы каждый день новой жизни рождал новую себя и приносил радость!
Итак, цель курса - преображение!
И начнём мы с тела. Проблема лишнего веса есть, включаем все доступные методы.
Этот курс для всех, кто хочет:
💯 стать стройными
💯 вернуть или поправить здоровье
💯 обрести новую себя
Старт -15.01.2024 г
Сразу хочу сделать оговорку!
Это не марафон, это не программа похудения. Здесь не будет отчётов. Здесь будет учёба.
Практический курс - это уроки похудения!
Похудения медленного, плавного, здорового... Жёсткие диеты - это не метод. А если и метод, то краткосрочный. Постепенное привыкание к новому образу жизни принесёт стабильный результат!
Курс рассчитан на 6 недель.
Пройдя его, вы сможете:
- Отличать полезное от не полезного
- Научиться корректировать свой рацион
- Самостоятельно составлять меню
- Выработать новые привычки
- Готовить полезную еду
- Научиться ладить с водой
- Узнать о полезной физической нагрузке
- Разработать собственные подходы к похудению
- Похудеть и преобразиться.
Вы обретëте нужные, полезные знания, которые помогут вам по-другому взглянуть на себя, стать счастливее и получить потрясающие результаты, которые будут радовать вас и окружающих!
А дальше всё в ваших руках! Худеть к лету! Худеть к отпуску! Худеть к Новому году! Каждый выбирает по себе!
Приглашаю всех желающих!
Подписывайтесь, чтобы ничего не пропустить! Не забывайте ставить 👍, это важно для меня и моего канала.
Очень буду признательна обратной связи! Делитесь своими впечатлениями, мнениями!