КАК укрепить веру в себя? Практика

Вопрос от подписчицы.
Спасибо за вопрос.❤️

Следующую неделю посвящу этому вопросу.
А сейчас хочу предложить минутную практику для расширения зоны комфорта, когда страшно быть тем, кем вы являетесь.

Я часто применяю ее в работе с самореализацией. Но для принятия к-н качества она тоже подойдет.

✅Итак, представьте, что вы стоите напротив здания, на котором написано ваше имя и, возможно, еще какая-то информация.
(Например: Юлия выступает на сцене. Или Мария первоклассный переводчик)

✏️И вот вы видите эту надпись. Какая она? Ее цвет?

✅А теперь увеличьте ее размер, и еще… а теперь еще немного. Увеличьте ее до размеров здания. Представьте, что каждая буква по 10/20 метров , например.

✏️Помните о дыхании. Как вы себя чувствуете?

✅Обернитесь, позади вас тысячи людей видят эту надпись. И к вам может подойти кто-то из знакомых.

✏️Как вам это?

🗓Для интеграции опыта можно делать практику в течение недели. Для укрепления чувства уверенности в теле стоит, конечно, добавить работу с телом. Тогда упражнение займет около получаса.

💎Если вам захотелось убежать подальше, поверьте, такое тоже встречается в практике. В следующий раз увеличьте буквы немного и понаблюдайте за вашими ощущениями.

А еще более глубокий процесс погружения и работы с уверенностью будет 19 января. Через тело проживем расстановку «Аленький цветочек». Приглашаю вас ❤️ Это практика для тех, кому необходима энергия для проявления в мужской компании, на работе и в организации времени для себя.

Узнать подробности, можно ЗДЕСЬ (https://t.me/voytovayulia/1137) и написав в ЛС @Yulia_Voytova_psy

✏️А пока делитесь вашими ощущениями от упражнения в комментариях)))😊😊😊
#практика #вопросответ