В нашей жизни конфликты – неотъемлемая часть взаимодействия с окружающими. Однако, несмотря на их неизбежность, многие из нас стремятся избегать столкновений, подавляя свои эмоции и мнения. Давайте разберемся, почему мы так поступаем, и как можно научиться более конструктивно решать разногласия.
1. Иллюзия собственной непобедимости.
Часто мы избегаем конфликтов из-за иллюзии собственной непобедимости. Мы верим, что, уйдя от спора, сохраняем свою "победу" и свою правду. Однако сокрытие своих истинных чувств только усугубляет проблемы, делая их неуправляемыми.
Попробуйте осознать, что избегание конфликтов не решает проблему, а лишь замораживает ее на данный момент. Столкнувшись с трудностью, лучше откройтесь для диалога, чем сдавайтесь иллюзии ложной победы.
2. Страх агрессии.
Часто мы избегаем конфликтов, думая, что столкнемся с агрессией. Важно тестировать свою реальность и если вам действительно небезопасно за себя, в конфликт лучше не вступать. Во всех остальных случаях мы вполне способны выдерживать чувства другого человека, даже если это злость и агрессия.
3. Страх отвержения.
Иногда нам кажется, что вступая в конфликт, другой человек может отвернуться от нас, бросить и прекратить всякое общение. Да, такое может случиться, независимо от того, вступаем мы в конфликт или нет. Конфликт на самом деле лишь способ прояснить, как нам друг с другом обходиться. Как кому нравится, а как нет. И тогда мы открываем свои чувства и истинные переживания и оппонент видит нас такими, какие мы есть. Постоянно избегая конфликтов, мы скрываем свои истинные переживания и другой человек общается не с нами, а с неким образом, который мы сами себе создали.
Поразмышляйте над тем, что избегать конфликтов – значит упускать шанс на более глубокое понимание себя и окружающих. Подумайте о том, что больше всего пугает в конфликтах и как вы можете с этим справиться. Дальше пробуйте в каких-то безопасных условиях, например, где вас может кто-то поддержать, встать на вашу сторону. Постепенно будете развивать в себе этот навык и сможете вступать в конфликты, если это необходимо, самостоятельно.
Автор: Светлана Шерстина
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru