Мы, родители, всегда стремимся к тому, чтобы наши дети были счастливыми и здоровыми. Мы делаем все возможное, чтобы обеспечить им беззаботное и веселое детство, полное радости и незабываемых моментов. Однако иногда на пути встречаются неприятные преграды. И одной из самых распространенных проблем для детей всех возрастов являются затруднения с дефекацией, или, проще говоря, запоры.
По актуальным статистическим данным, затруднения с дефекацией испытывают от 10 до 25 % российских детей [1]. Запор — это не просто сбой в работе пищеварительной системы: он может стать причиной стресса и беспокойства, оказать серьезное негативное воздействие как на эмоциональное и физическое состояние ребенка, так и на родителей.
В этой статье рассмотрим причины и последствия запоров у детей, а главное — дадим советы о том, как справиться с этой проблемой и вернуть радость и комфорт в жизнь малыша.
Почему возникает запор у ребенка?
Запоры — одна из актуальных проблем современной медицины, которая может встречаться в разных возрастных группах. Существует несколько определений этого состояния, которые, хотя и имеют много общего, могут немного различаться.
- Редкое, затрудненное, болезненное или неполное опорожнение кишечника каловыми массами различных плотности и диаметра. Это состояние может продолжаться дольше двух недель, иногда — до двух месяцев.
- Другое определение запора являет собой увеличение интервалов между актами дефекации, сравнимых с индивидуальной нормой, или систематическое замедленное, затрудненное и/или недостаточное опорожнение кишечника.
- Также существует третье определение, согласно которому запор — это состояние, при котором ребенок опорожняет кишечник один или несколько раз в сутки, при этом сильно натуживаясь, беспокоясь и даже плача.
Важный момент: несмотря на многочисленные причины, часто дети, сталкивающиеся с этой проблемой, не получают должного обследования и лечения.
Причины запора у детей разнятся, нередки проблемы с дефекацией органической природы:
- аномалии в строении кишечника;
- нарушения в работе нервной системы;
- проблемы с обменом веществ;
- отравления и расстройства пищеварения;
- инфекции (например, муковисцидоз);
- нарушения строения нижних отделов ЖКТ.
В части случаев дети сталкиваются с функциональными запорами, не связанными с органическими причинами. Они могут возникнуть вследствие важных периодов в развитии, как то:
- при переходе от жидкой пищи к твердой, что может вызвать стресс и проблемы с дефекацией;
- при приучении к туалету — первые шаги к взрослой жизни могут быть сложными и физически, и морально;
- при поступлении в детский сад или школу — смена среды и режима дня могут отразиться и на состоянии кишечника.
Как маме понять, что у малыша что-то не так с животиком? У грудничков об этом свидетельствуют плохое сосание и вялость, а у детей постарше — боль и колики, вздутие, необходимость натуживания и т. п.
В большинстве случаев детки сами скажут об испытываемом дискомфорте, и задача родителей — не игнорировать симптомы запора и в то же время не паниковать. Чаще всего истоки проблемы лежат на поверхности, и при коррекции некоторых моментов от нарушений в работе кишечника малыша легко удастся избавиться.
1. Обратите внимание на то, как питается ребенок
Три кита здорового пищеварения и нормальной частоты дефекации у детей — достаточное количество клетчатки и воды в рационе и привычные продукты питания. Введение новых продуктов в рацион может вызвать временные изменения в работе пищеварительной системы, это не страшно — детскому организму нужно привыкнуть и адаптироваться к новым условиям.
Дети, употребляющие мало клетчатки, нередко испытывают проблемы с перевариванием пищи, а дефицит жидкости негативно влияет на перистальтику кишечника. Перистальтика — это процесс сокращения и расслабления стенок кишечника, благодаря которому обеспечивается перемещение пищи по ЖКТ. Благодаря перистальтике пища проходит через желудок, тонкий и толстый кишечник, где переваривается и усваивается, а непереваренные остатки и токсины удаляются из организма.
Перистальтика — важный механизм, который обеспечивает нормальное функционирование пищеварительной системы, и нарушения в его работе являются одной из ключевых причин запора.
2. Подавленное желание
Подавление желания сходить в туалет — это ситуация, когда ребенок сознательно или нет старается удержаться от акта дефекации. Это поведение может быть вызвано различными факторами и иметь как физиологические, так и психологические причины.
- Нервное напряжение: ребенок может столкнуться со стрессовыми и тревожными событиями или ситуациями (переезд, смена детского сада, появление новых членов семьи и т. п.). В таких случаях он может подавить желание пойти в туалет из-за беспокойства или неуверенности.
- Стеснение: дети могут чувствовать неловкость, особенно если находятся в незнакомом и/или общественном месте.
- Плохие туалетные условия: если поблизости нет удобного и чистого туалета, дети могут не посетить его даже при желании, во избежание дискомфорта.
- Неприятный опыт в прошлом: если поход ребенка в туалет сопровождался болезненными ощущениями, он, что вполне логично, попытается избежать этого в будущем.
3. А может, всему виной синдром раздраженного кишечника?
Синдром раздраженного кишечника (СРК) у детей — это функциональное расстройство пищеварительной системы, характеризующееся различными симптомами: болями, дискомфортом в животе, нарушениями дефекации, вздутием и изменениями в текстуре и частоте стула. При СРК ребенку назначается диета, которая поможет уменьшить проявления симптомов заболевания.
Чтобы точно выяснить, есть ли у вашего ребенка синдром раздраженного кишечника, необходимо обратиться к врачу-специалисту. А еще это поможет исключить другие, более серьезные заболевания и наличие органических причин, о которых мы писали ранее.
Как справиться с запором у ребенка: советы родителям
Чтобы помочь ребенку справиться с запором, первым делом внесите изменения в его пищевые привычки, режим дня и образ жизни. На что обратить внимание при формировании рациона?
- Питание должно быть систематическим и сбалансированным: регулярные приемы пищи способствуют и регулярным актам дефекации, а значит, снижают риск запоров. Продукты должны быть богаты клетчаткой, большое ее количество содержится в овощах, фруктах и цельнозерновых. Убедитесь, что ребенок пьет достаточно жидкости: воды, фруктовых и овощных натуральных соков.
- Ребенку нужно больше двигаться, поощряйте его желание быть физически активным и играть в подвижные игры. От движений зависит и перистальтика кишечника: здоровая перистальтика = легкое опорожнение.
- Создавайте ребенку условия для комфортного похода в туалет в спокойной обстановке. Не торопите его и не создавайте стрессовых ситуаций, даже если, как это нередко бывает, ребенку «захотелось» в самый неподходящий момент.
- Не включайте в детский рацион большое количество сладостей и процессированных продуктов, подразумевающих быстрое приготовление и долгое хранение.
- Давайте ребенку пребиотики дополнительно: они улучшают состав микробиоты и облегчают переваривание еды, а кроме того, способствуют росту здоровой микрофлоры, являясь питательной средой для полезных бактерий пробиотиков.
Отличным решением будет прием KidZ сиропа с черносливом (для детей с 1,5 лет), и вот почему:
- удобная форма выпуска — продукт представлен в форме сиропа в стиках, что делает его простым в применении. Вам просто нужно взболтать содержимое и дать выпить ребенку. Это удобно как дома, так и в пути — в поездках, в гостях, в детском саду и школе. Не нужно беспокоиться о флаконах и дозировках, KidZ всегда готов к употреблению;
- безопасность и отсутствие привыкания — KidZ сироп с черносливом можно принимать длительными курсами, не беспокоясь о потенциальных побочных эффектах;
- ключевые компоненты для здоровья кишечника. В составе: лактулоза — пищевое волокно, которое эффективно размягчает содержимое кишечника, инулин — природное вещество, помогающее нормализовать микрофлору кишечника и смягчить стул, экстракты чернослива — «природного слабительного», облегчающего естественные процессы, и фенхеля, способного уменьшить газообразование и стимулировать перистальтику.
KidZ сироп с черносливом способствует нормализации работы кишечника и уменьшению газообразования. Это значит, что ребенок будет чувствовать себя комфортно, а вы — уверенно и спокойно. Кроме всего прочего, эффективность продукта подтверждена клиническими исследованиями.
- На фоне применения продукта у детей было отмечено увеличение количества дефекаций в неделю на 36–42 %.
- Уменьшение выраженности симптомов запора — боли в животе (у 75 %), вздутия (у 85 %), затруднений опорожнения (у 83 %), чувства неполного опорожнения (у 60 %), необходимости натуживания (у 88 %), метеоризма (у 50 %).
- Увеличился количественный состав кишечной микробиоты — зафиксирован рост полезных бифидо- и лактобактерий, уменьшился рост условно-патогенной микрофлоры.
Применение KidZ сиропа с черносливом характеризовалось хорошей переносимостью и отсутствием аллергических реакций. Кроме того, ни один ребенок не отказывался от его приема.
KidZ сироп с черносливом — не просто средство от запоров, а настоящий помощник мам и малышей. Попробуйте KidZ, и пусть проблемы в работе желудочно-кишечного тракта не мешают ребенку наслаждаться радостями детства!
[1] Запоры у детей / Под редакцией С. В. Бельмера, А. Ю. Разумовского, А. И. Хавкина, Р. А. Файзуллиной. МЕДПРАКТИКА-М. 2016. С. 19.