Упражнения, предназначенные для эмоционального подъема, помогают людям зажечь радость.
По данным Всемирной организации здравоохранения, пандемия спровоцировала рост тревожности и депрессии во всем мире на 25%. Поскольку потребители принимают физическую активность из-за ее эмоциональной пользы, фитнес-бренды переосмысливают свои предложения, чтобы удовлетворить эмоциональное здоровье.
Психолог Келли МакГонигал рассказала о «тренировке радости» в статье для New York Times. Упражнения — подпрыгивать, тянуться, раскачиваться, трястись, прыгать от радости и движение, которое МакГонигал называет «празднованием», имитирующее бросание конфетти, — выбраны из исследований движений, вызывающих положительные эмоции. «Тренировка радости — это всего лишь один из способов поднять себе настроение с помощью движения», — написала она, отметив, что существует также множество других «подтвержденных наукой способов улучшить настроение».
с упражнениями».
Fitbit теперь может помочь пользователям отслеживать стресс и управлять им, связывая физическое и эмоциональное здоровье. Sense 2, выпущенный в августе 2022 года, оснащен новым трекером Body Response, который отслеживает сердцебиение, температуру кожи и уровень пота. Например, всякий раз, когда происходит изменение температуры тела пользователя, Sense 2 выдает владельцу уведомление и предлагает ему подумать о своем мышлении и ситуации.
«Отслеживание физической активности выявляет специфические связи между памятью, психическим здоровьем и физической активностью», — говорится в исследовании, опубликованном учеными Дартмутского колледжа в августе 2022 года. нагрузка, «физическая активность действительно обеспечивает неинвазивные средства управления когнитивными способностями и психическим здоровьем». Это может означать, что «поскольку силовые тренировки могут быть адаптированы для работы с определенной группой мышц или для повышения производительности при выполнении конкретной физической задачи, аналогичные принципы также могут применяться для достижения конкретных улучшений когнитивной подготовки и психического здоровья».
ПОЧЕМУ ЭТО ИНТЕРЕСНО
Фитнес-бренды могут помочь потребителям в их эмоциональном и физическом благополучии одновременно. Намерение чувствовать себя хорошо эмоционально, а не только физически, может указывать на изменение в будущем того, что мы сейчас называем «фитнесом».