Полезные свойства клубники
Клубника - это кладезь витаминов, минералов и антиоксидантов. Она содержит витамины А. Е, С, К, группы В, антоцианы, пектин, фолиевую кислоту, минералы в том числе фосфор, железо, марганец, магний, калий, кальций, цинк, медь, кремний.
Благодаря полезным веществам регулярное употребление ягоды способствует поддержанию здоровья в целом, снижает риск развития сердечно - сосудистых заболеваний, улучшает работу мозга и пищеварительной системы, ускоряет обмен веществ, улучшает качество сна, поддерживает здоровье глаз, укрепляет иммунитет, положительно сказывается на состоянии кожи, увлажняет ее, придает ей свежесть и здоровый блеск.
Клубника обладает антиоксидантными, противовоспалительными, противомикробными, потогонными свойствами, тормозит процессы старения, снижает температуру, насыщает организм энергией, лечит дисбактериоз. А благодаря низкой калорийности и высокому содержанию клетчатки, она полезна для людей, которые следят за своим весом.
Клубника используется в кулинарии, косметологии, народной медицине. Экстракт клубники используют для изготовления кремов, лосьонов, бальзамов, шампуней, масок.
Путем сухого отжима семян из клубники получают эфирное масло, которое используют для приготовления мазей и кремов, действие которых направлено на лечение кожных заболеваний и поддержание высокого уровня увлажненности кожи.
Если вы хотите получить больше информации о том, какими полезными свойствами обладает клубника, ознакомьтесь со статьей!