Новогодние праздники – это не только радостные встречи с родными и друзьями, елка и мандарины. Нередко это еще и нарушение привычного режима питания и злоупотребление алкоголем, что не лучшим образом сказывается на нашем здоровье.
Среди наиболее частых и заметных проблем, касающихся здоровья и появляющихся после долгих январских каникул, – набор веса. В среднем человек «наедает» 2–3 килограмма, а кто-то и больше.
Но, как говорит руководитель медицинского департамента федеральной сети лабораторий KDL Ольга Малиновская, есть и другие менее заметные, но очень серьезные последствия бесконечных новогодних застолий – повышение уровня холестерина в крови.
В нашем организме есть «хороший» холестерин высокой плотности и «плохой» – низкой плотности. Последний препятствует нормальному кровоснабжению сосудов, что может приводить к возникновению бляшек. «Хороший» холестерин же работает наоборот.
Если «плохого» холестерина становится слишком много, возрастает риск инфарктов и инсультов.
Большинство людей не знают, какой у них уровень холестерина. Сдавать этот анализ в новогодние праздники не стоит – лучше подождать пока нормализуется ваш рацион. Конечно, если вы себя хорошо чувствуете и у вас нет соответствующего назначения врача.
Если повышенный уровень холестерина – не временное явление, важно поскорее обратиться к медикам. Для приведения показателей в норму может применяться медикаментозная терапия. Также имеет смысл пересмотреть свою диету, при необходимости снизить вес и увеличить физнагрузку. Но все рекомендации в каждом конкретном случае может давать только лечащий врач.