Опасность позитивных иррациональных убеждений заключается в том, что они могут стать источником наших проблем. Например, уверенность в том, что у нас все отлично и что ничего плохого с нами не случится, может стать когнитивной ошибкой.
Почему так происходит? Прежде всего, мы не учитываем вероятность возникновения неприятностей. Второе, начинаем уклоняться от ситуаций и мыслей, которые вызывают негативные эмоции. И в результате, постепенно усиливается тревога, и мы начинаем создавать определенные ритуалы, чтобы почувствовать себя лучше. Но со временем, все это может привести к развитию невроза.
Что делать, если у вас возникают подобные мысли?
Важно оспорить их, задавая себе следующие вопросы: откуда я знаю, что со мной может произойти? Откуда я могу знать, какие последствия будут позитивными, а какие негативными?
Если вы научитесь допускать и принимать любые негативные ситуации, которые могут произойти с вами, и поверите в то, что "мне это не очень приятно, но это не катастрофа, такова жизнь и в ней случаются неприятные ситуации", то у вас никогда не будет неврозов.
Если у вас возникли вопросы, пишите.