«Можно ли чем-то поддержать мужское репродуктивное здоровье?», — часто спрашивают дамы на приеме врача-сексолога. Да, все в ваших руках, уважаемые! Точнее, в вашем холодильнике...
Увы, проблема бесплодия в нашей стране давно перестала быть «женской темой», потому что, по статистике, мужское бесплодие стремительно прогрессирует. Разумеется, до такого печального финала ситуацию лучше не доводить. «Можно ли чем-то поддержать мужское репродуктивное здоровье?», — часто спрашивают дамы на приеме врача-сексолога. Да, все в ваших руках, уважаемые! Точнее, в вашем холодильнике...
Крепкий орешек
Так, последнее исследование американских ученых показало, что включение в диету грецкого ореха положительно влияет на состояние спермы. Такая польза грецкого ореха обусловлена антиоксидантным действием полиненасыщенных жирных кислот, содержащихся в нем в большом количестве. Эксперимент (как всегда, проводимый на мышах) заключался в том, что пятую часть калорийности рациона испытуемых составляли грецкие орехи, в результате чего подвижность и качество сперматозоидов значительно увеличилась по сравнению с животными, находившимися на обычной диете. Сколько же давать орехов своему благоверному в день? Ученые утверждают, что для достижения подобного эффекта достаточно всего 75 граммов.
Чем холоднее, тем горячее?
Не любите грецкие орехи? Налегайте на холодный кофе — результат будет тем же. Американские исследователи из Юго-Западного университета доказали, что холодный кофе повышает мужское либидо. В ходе эксперимента с участием 240 человек в возрасте от 26 до 47 лет, регулярно употребляя по 150 мл холодного кофе в обед, 67% признали, что реже стали страдать от проблем с потенцией, а 13%испытуемых заявили, что продолжительность полового акта у них выросла от 1-2 минут до 10! Израильский сексолог Барух Йешин продолжил исследования американских коллег и установил, что максимально полезен для потенции кофе летом, причем он должен быть только сварен в джезве и исключительно в промежуток с 7.30 до 8.00 утра.
«Пивная, еще парочку!»
Для скептиков, кого доказанная польза грецкого ореха все равно не убеждает переходить на вегетарианскую диету, есть хорошая новость: оказывается, любимые всеми мужчинами мясо и алкоголь тоже полезны для «этого дела»! Но, разумеется, в разумных пределах. Так, по крайней мере, считают врачи из University of Rochester Medical Center. Они обследовали 753 мужчин в возрасте 35 лет на протяжении 8 лет. 73% испытуемых признались, что периодически выпивали, но при этом оценивали свою сексуальную активность, эрекцию и возможность достичь оргазма гораздо выше, чем те, кто вел трезвый образ жизни! А исследователи из Loma Linda University School of Medicine пошли дальше и выяснили, что потребление мяса (в качестве закуски) тоже положительно сказывается на потенции. Сравнив состояние спермы 474 добровольцев, 26 из которых были вегетарианцами, 5 веганами и 443 употребляли в пищу мясо, у вегетарианцев концентрация сперматозоидов составила 51 млн/мл, а у тех, чей рацион включал мясо, — 70 млн/мл. Отсюда следует, что «шашлычок под коньячок» не только вкусно очень, но и полезно для потенции!
Японцев «терзают смутные сомнения»...
Многие женщины, читая эти строки, могут возразить: «Зачем заморачиваться, чем их кормить? Здоровый мужик, занимающийся спортом, и в постели не подведет!» И, увы, жестоко ошибутся. Дотошные японские ученые как-то задались целью выяснить, действительно ли физическая активность мужчины улучшает ли его репродуктивное здоровье? Анализ спермограмм 215 добровольцев показал, что лучшие показатели сперматозоидов были у тех, кто занимался спортом в умеренных количествах (более 40%). У тех, кто к спорту относился прохладно, в среднем было около 31% подвижных сперматозоидов. А вот у настоящих фанатов фитнес-клубов, изнуряющих себя тренировками, число подвижных сперматозоидов составил всего 27%. Отсюда вывод: вместо того, чтобы качаться, лучше съешьте вкусный орешек, ведь польза грецкого ореха на сегодня уже тоже научно доказанный факт.