Абьюз – это понятие, которое используется для описания ситуации, когда один человек злоупотребляет своей властью, контролирует, угнетает или насилует другого. Абьюз может проявляться в различных формах, таких как физическое насилие, эмоциональное или психологическое насилие, сексуальное насилие, экономическое насилие и др.
Абьюз – это не просто случайное нарушение или конфликт между людьми. Он имеет систематический и длительный характер, и его основная задача – установление и поддержание контроля над жертвой.
Абьюзеры - люди, которые систематически травят морально слабых. Типичный абьюзер - это человек, который входит в темную триаду личности (нарцисс, макиавеллист, психопат).
Абьюзер стремится контролировать каждый аспект жизни своей жертвы, оттесняя ее от семьи, друзей, работы и родственников. Он использует манипуляции, угрозы, запугивание, физическую силу и другие методы, чтобы добиться своих целей.
Психологические последствия абьюза включают постоянный стресс, тревогу, депрессию, потерю самоуважения и снижение самооценки для жертвы.
Цикличность абьюзивных отношений
Абьюзивные отношения часто имеют цикличную природу, состоящую из следующих фаз:
- Напряжение. В этой фазе абьюзер переживает стресс и недовольство, которые накапливаются со временем.
- Насилие. Напряжение достигает своего пика, и абьюзер начинает применять насилие, включая оскорбления и физические действия.
- Примирение. После насилия абьюзер проявляет раскаяние и пытается вернуть доверие жертвы. Он может обещать измениться и дарить подарки.
- Спокойствие. В этой фазе отношения становятся похожими на нормальные, а абьюзер проявляет заботу и внимание.
Этот цикл может повторяться многократно, и жертвам часто сложно распознать абьюзивное поведение на ранних стадиях отношений. Важно понять, что абьюзер может оставаться абьюзером навсегда, и если в отношениях происходит физическое насилие, жертве следует найти способы расстаться с агрессором.
Как защитить себя от абьюза ?
В отношениях с абьюзером важно понять, что сам человек может измениться. Если ситуация дошла до физического насилия или сексуализированного насилия, жертве следует не верить обещаниям агрессора о его изменении. Раскаяние и тревога абьюзера могут быть искренними, но вновь возникший приступ агрессии может быть неуправляемым. Поэтому рекомендуется расстаться с человеком, который прибегает к насилию.
Если невозможно сразу покинуть абьюзивные отношения (например, из-за финансовой или эмоциональной зависимости), важно установить личные границы и не провоцировать агрессора. Не стоит оскорблять или вступать в конфликты с ним, а вместо этого следует держаться на расстоянии и дистанцироваться при любых конфликтных ситуациях. Это является формой самозащиты, а не прогибом перед агрессором.
Если жертва не может самостоятельно покинуть абьюзивные отношения, она может обратиться за помощью к психологу или профильным организациям, таким как "Насилию.нет" или "ТыНеОдна". Также важно развивать собственные сильные стороны, такие как самооценка и забота о карьере, чтобы быть более самодостаточным и защищенным от абьюза.
Заключение
Абьюз – это форма насилия, которая может проявляться физически, психологически и финансово. Жертвы абьюза часто оправдывают такое отношение и находятся в зависимости от агрессора.
Важно узнать различные виды абьюза и научиться защищаться от него. При необходимости следует обратиться за помощью к психологу или профильным организациям. Развитие собственных сильных сторон также поможет предотвратить абьюзивные отношения.