Дорогие друзья, дорогие дамы представляю вашему вниманию записи эфира «Как похудеть: быстро или навсегда»
В эфире обсудили за счёт каких компонентов образуется избыточный вес и избыточный объем.
Объяснила какие есть методики для быстрого снижения веса, при этом особенное внимание уделила комфортному и безопасному снижению веса. Некоторое из этих методик даже пассивные - то есть, когда вам не нужно выполнять активных действий.
Предупредила, чем могут быть опасны другие популярные методики быстрого сброса веса.
Дальше рассказала об основах контроля веса, поддержание веса и каким должно быть питание для того, чтобы нам не приходилось худеть.
Объяснила, почему такой режим питания для многих сложен, и для таких ситуаций предложила бесплатный видеоурок, объясняющий механизм переваривания белков, жиров и углеводов.
Если вам актуальна информация о проблемах переваривания и усвоения и вам актуальной проблемы ЖКТ, желудочно-кишечного тракта, то напишите мне по ссылке: https://t.me/MazitovaG_bot кодовое слово ЖКТ и я вышлю вам бесплатно видеоурок.
Есть ли у вас трудности с поддержанием нормальной массы тела? Какой урон принесли эти праздники? Что вам дается сложнее всего тренировки, диета или все вместе?