Очень часто за рутиной мы забываем слышать себя и спрашивать:
- чего хочется?
- как себя чувствую?
А и это очень важно.
Я не про те хотелки, которые нам транслируют СМИ, блогеры, подруги и так далее. Я про чтение книги, прогулки в саду или качание на качели.
Кстати, когда вы в последний раз качались на качелях?
Привет, с вами Успевайка. Хочу сегодня рассказать чем стимулировать себя к действию.
А в помощь предлагаю пройти тест «колесо баланса».
Мы отождествляем себя со своим мыслительным процессом. У всего есть предел, так и у разума есть ограничения.
Поэтому не видя результатов мозг просто пытается убедить в тщетности попыток. И мы перестаём пробовать новое и врастаем корнями в будничные дела 🤷♀️
Как побудить себя на действие?
Мотивация состоит из разума и эмоций.
РАЗУМ
Он может направлять, регулировать скорость и искать новые пути к достижению результата. У разума сильно ограниченный ресурс. Не устану повторять, что наш мозг ленив.
ЭМОЦИИ
Эмоции же подстёгивают продолжать начатое и не бросить задуманное в самом начале. Эмоции имеют невероятный запас энергии. Особенно если он положительно заряженные.
Когда силы воли недостаточно выручают они - эмоции 😉
Чтобы лучше понять свои потребности - предлагаю пройти тест на определение своих хромающих сфер жизни. Он поможет понять, что нарушено в вашем колесе и куда следует сделать акцент.
А когда баланс выровняется, то придут они - позитивные эмоции. И можно будет покорять мир.
Кстати, когда я прошла тест, то была шокирована. Мои самые страдающие сферы - это здоровье и друзья.
Представляете? Это очень неожиданно для меня.
Качаясь на качели я вдыхала морозный воздух, слушала детский смех на импровизированной самодельной горке и захотелось набрать номер подруги, с которой давно не виделись.
На следующий день мы встретились и очень душевно провели время. И ещё записались в бассейн. Мы решили, что пора заняться телом, да и в сауне погреться будет супер приятно 🙌
Подписывайтесь на мой канал. Здесь я рассказываю про истории из моей жизни, лайфхаки по воспитанию детей и наведению порядка в голове и в доме.
Пойти тест 👇
В какой сфере вы промахнулись?