Существует множество различных методик для работы с клиентами.
Психотерапия- это искусство задавать вопросы.
Многие психологи используют практики осознанного внимания, и это помогает, но не навсегда.
Наше внимание находится здесь и сейчас- это первая ступень терапии, то есть можно дать человеку техники, которые успокоят его в моменте, но это лишь только первая ступень. Некоторые на ней же и заканчивают.
Это не меняет личность человека и через пару лет если ничего не делать может все вернуться.
Но я за то, чтобы идти глубоко в личность.
Я задаю вопросы: Почему именно для вас это ситуация стала такой значимой», « почему именно для вас это так важно», « почему именно вы отреагировали так на эту ситуацию», « что это вам напоминает». То есть мы возвращаемся к истокам с чего это все началось в далёком детстве и выясняем глубинную причину и работаем с ней.
Давайте приведу пример:
Представьте девушку, которая боится что её уволят с работы. Некоторые психологи работали бы с ней из серии: «а какие доказательства, что вас уволят», « а как часто увольняют таких специалистов как вы», « а как бы вы могли думать по-другому».
Я лично считаю это не эффективным методом.
Я задаю вопросы: « а почему именно для вас так важно остаться на этой работе», « а что вы будете думать о себе если вас уводят», « а какая вы в этом всём».
И так мы понимаем глубинные причины невроза.
Человек осознает что на самом-то деле он не этой работы боится, а боится что он будет никому не нужен, потому что он базово, глубинно будет чувствовать себя ненужным, в любой ситуации, не только на работе. И если его уволят- его убеждение просто подтвердится.
И здесь уже можно идти в детство. А где она в детстве чувствовала себя ненужной, а туда и идет. И работаем мы уже с этим. С Глубинной причиной, и тогда ничего не вернётся.
Потому что если « крутить» с разных сторон конкретную работу, это лишь верхушка айсберга. Убрав это- все равно останется глубина. С ней и работаем.
Подписывайся на мой instagram, здесь все про неврозы:
https://instagram.com/tamara__psychology?igshid=MzRlODBiNWFlZA==