Препятствовать похудению могут негативные установки и страхи!
Сегодня поговорим про ограничивающие УСТАНОВКИ О СТРОЙНОЙ ЖЕНЩИНЕ.
В эпоху личностного роста и саморазвития, стремления к лучшей версии себя часто прорабатываем установки, что стройная женщина теперь “не имеет права”, например, на:
📍Непрестижную работу
📍«Так себе» мужа или партнера
📍Несчастливые или, как я их называю, нересурсные отношения
📍Отсутствие продвижения по карьерной лестнице или другие профессиональные неуспехи
📍Усталость
📍Болезни
📍Безделье
📍Грусть, гнев, боль и любые другие переживания.
Стройная женщина ведь должна со всем справляться блестяще!
И в целом она не имеет права на любой непорядок в своей жизни!
Поэтому лишний вес может быть бессознательным оправданием нежелания всё это иметь или хотеть это иметь или страха каких-то вещей в своей жизни не достигнуть (или с некоторыми исключениями).
Замечали у себя такое?
Как бы это сознательно не казалось глупым, в ходе психотерапии к этим установкам мы довольно часто приходим.
Вот к таким неадекватным, неправильным выводам может привести не совсем критичный взгляд на личностный рост и стремление к совершенству и идеалу, если нет здорового «пофигизма» и понимания, что мир и все мы в нем не идеальны 😉
Что делать?
Изменять эти установки!
Например, в ходе психотерапии. Выйти на такие глубинные установки иногда возможно только в состоянии транса или путём довольно длительного распутывания этих убеждений в ходе разговоров о ситуациях, в которых возникает тягя к еде.
Для их изменения иногда бывает достаточно когнитивного реконструирования, а иногда приходится подключать гипнотерапию, нейролингвистическое программирование и другие методики.
🙋🏼♀Если Вы всерьез задумались о снижении веса и изменении своего пищевого поведения и образа жизни в целом ДЛЯ СЕБЯ в первую очередь, то о причинах тяги к еде и способам убрать эту излишнюю тягу и становиться стройнее каждый день я ирассказываю на этом канале. Подпишись, читай советы специалиста по пищевому поведению как самостоятельно убрать тягу к еде и ты будешь становиться стройнее с каждым днем!
А если вы готовы к индивидуальной работе с вашим пищевым поведением, чтобы быстрее наладить свои отношения с собой и с едой, я приглашаю Вас на личную консультацию. Мои контакты указаны в информации о канале.
Рекомендую к прочтению статью "Самая частая причина повышенной тяги к еде и переедания"
#ограничивающиеустановки #какпохудеть #правильноепитание #осознанноепитание