Всем здравствуйте и хорошего настроения!
— Алло, это дежурный врач?
— Да. Что у вас?
— Я только что съел целую селёдку и запил её литром молока.
— Поздравляю!
— Спасибо. Но я, собственно, вот почему звоню: скажите, а сливы мыть или уже неважно?
Вот такую подводку я решил сделать к своей статье на тему сочетания не сочетаемого, и того, как в одну таблетку поместили то, что помещать было нельзя.
Ранее я думал, что неважно, какие витамины и микроэлементы мы потребляем, главное, чем разнообразнее комплекс и чем их больше, тем лучше. Как человек страдающий рассеянностью, я могу и одну таблетку в день забыть выпить, что уж говорить про прием каких-либо препаратов два, а то и три раза в день? Для меня идеал, это одна таблетка в неделю, а лучше в месяц, которую можно съесть в независимости от времени суток и приема пищи. Жаль такие препараты ещё не придумали, поэтому из того что можно выбрать, я выбирал комплексы витаминов с рекомендацией в употреблении «одна таблетка в день».
Сейчас, изучая витаминологию, у меня возник огромный вопрос к производителям подобных витаминов: «Как вы запихнули в одну таблетку то, что противоречит друг другу?»
Начнем с того, что я нашел, казалось бы, идеальные витамины под названием "от А до цинка" компании Эвалар. Состав потрясающий, рекомендации к потреблению - одна таблетка в день (тем более не регламентируется когда вы ее должны употребить).
Состав этого препарата:
А теперь вопросы, которые у меня возникли, начиная с первого витамина и до последнего элемента:
Витамин С не совместим с B12 и медью, что есть в составе комплекса, а также с В1, почему то в составе часть производитель пишет как В-n, а часть научным названием этого витамина, Тиамином (B1).
Витамин Е, в целом один из самых некомпанейских товарищей, он подло себя ведет с B12, D, К, Железом, Магнием, Медью и Цинком.
Ниацин, он же В3, снова производитель то ли обидел его, то ли обидел В6 и В12. Не совместим с В1.
Пантотеновая кислота (не проще ли было написать B5?) Не рекомендуется употребление с Медью.
В6 – нельзя с В1, В12 и Цинком
Рибофлавин, он же В2, не дружит с В1, Железом и Медью.
Тиамин, он же один из недружественных к другим витаминам В1, очень плохо сочетается с В2, В3, В6, В12, С, а так же Магнием и Кальцием
Витамин А не сочетаем с В12 и К
Фолацин (он же фолиевая кислота или В9) не применяется совместно с Цинком
Биотин – это В7, тоже не всех любит, а именно не любит В5 и Цинк
Витамин К несовместим с витаминами А и Е
Витамин D не дружит с Е
B12, по-моему победитель в номинации недружественных, имеет конфликты с А, В1, В2, В6, С, Е, Железом и Медью.
Кальций нельзя пить с В1, Фосфором, Железом и Цинком
Магний - конфликт с В1, Е, а так же Фосфором и Железом
Цинк не переносит компанию В9, Е, Железа, Меди и Кальция
Железо несовместимо с B2, B12, E, Магнием, Кальцием и Цинком
Медь не компания для В2, В5, В12, С, Е и Цинка
Вопросов у меня больше чем ответов. Я видел много рекламы, где умная таблетка сразу находит больное место, а сироп от кашля, минуя другие органы, попадает в легкие и бронхи… Но видимо все витамины и минералы из этого умного комплекса ждут свой черед, чтобы принести пользу нашим организмам, либо это панацея от всех мировых войн, заставившая всех жить дружно.
И это я еще не разобрал тему приема витаминов и минералов по времени суток, а так же в какой период относительно приема пищи их принимать. Дальше - больше...
А может быть вы, дорогие читатели, знаете, как это работает?