Сегодня будет геометрическое меню. Весь день укладываю еду зонами)))) углеводы отдельно, белки отдельно, клетчатка отдельно))))
Итак, завтрак. Омлет, гречка с зажаркой, салат из дайкона, огурца, салата айсберг, с заправкой из сметаны и зерненой горчицы.
Обед: салат из огурца, болгарского перца, рукколы, укропа, салата айсберг, заправка та же, посыпано семенами, рис с овощами и гуляш из говядины. Десерт был экспромтом. Но получилось очень вкусно.
На ужин был салат из дайкона, рукколы, болгарского перца и салата айсберг, с той же сметанной заправкой. А также говяжьи ребрышки)))
Помимо геометрического, сегодня был какой-то салатный день)))
Всех обняла!