Почему не получается набираться сил на выходных и так сложно включаться в рабочий график?
🕐Отдых — это искусство.
Если просто взять и начать бездельничать, то скорее всего через какое-то время появится тревожность или апатия. Расслабляясь, мы отпускаем контроль над своими реакциями и из подсознания начинают подниматься подавленные эмоции. К хорошему и полноценному отдыху нужно готовиться с помощью работы с собой.
Нужно выделять время для исследования своих эмоций, желаний. Проводить ревизию всего багажа, который мы несем. Вычищать травмирующие события прошлого. Делать это нужно обязательно двумя способами — самостоятельная регулярная работа с собой и психотерапия со специалистом.
Это не быстрый путь, но только на нем открываются секреты как жить с удовольствием, принятием своей жизненной истории, с уважением к себе и другим. Тогда отдых станет спокойным и приносящим силы.
🕑 Второе вытекает из первого.
Хорошая качественная работа приводит к осмыслению всей своей жизни.
Чередование работы и отдыха — это естественное состояние, по-хорошему оно должно происходить без сопротивления и ожидания.
В процессе работы нужно разобрать как именно Вы относитесь к работе, сколько энергии уходит на саму работу, а сколько на нервы вокруг нее.
Все это нужно урегулировать. Направить силы на созидательное действие, убрать внимание из ненужных сопровождающих деталей.
Тогда работа будет приносить удовлетворение.
Все просто.
Главное, что нужно понять — это понять себя. Некоторые думают, что понять себя ничего не стоит, сил подумал и понял.
Не тут-то было.
Мы с вами еще те загадки.
Изучение себя — наука из наук!