Помним, что где фокус внимания, там энергия
Поэтому я так часто говорю о том, что жизненно важно обращать внимание КУДА уходит время. Когда ты ВИДИШЬ - ты можешь этим управлять и менять.
Для того, чтобы поменять надо бы сначала понять А ГДЕ ЭТОТ ФОКУС ВНИМАНИЯ?
Что помогает мне:
• конкретный анализ дня в часах.
Сколько часов и на что у меня ушло сегодня. Посмотрев со стороны становится понятно, на чем был главный фокус и куда ушли силы
• осознанная постановка фокуса.
В начале недели я ставлю акцентные точки и главные задачи + работа над ошибкам по следам анализа прошлой недели
• список вредителей и ограниченный доступ к ним.
Все, что тянет время и энергия просто так: соц.сети, залипание, разного рода имитация бурной деятельности. У меня уже полгода стоит лимит экранного времени на соц.сети.
• список источников наполнения. Преступление не знать то, что приводит вас в чувства и возвращает к себе. Способы у каждого свои. У меня – теплая ванная, спорт или творчество любого рода.
Для эффективной и наполненной жизни крайне важно контролировать уровень энергии и направлять ее на значимые для себя вещи.
Еще больше рассказываю в телеграмм-канале
//
Из неочевидного куда сливается энергия рассказываю в видео. Переходи и смотри!