Легкий салат на каждый день с копченой курицей и ананасами

Состав сбалансированный и в порции всего 232 Ккал. 

Для салата нам необходимо: 

• 200 г копчёного куриного филе;300 г консервированного или свежего ананаса;
• 1–2 огурца;
• 150 г консервированной кукурузы;
• 2-3 столовых ложек сметаны;
• ½ чайной ложки горчицы;
• соль — по вкусу;
• молотый чёрный перец — по вкусу.

Все ингридиенты нарезаем на маленькие кубики и заправляем сметаной с горчицей.

Лучше брать сметану от 20% жирности.

Кто-то заправляем майонезом, но для легкости мне больше нравится сметана :) 

Из всего получается 4 порции.

КБЖУ на 1 порцию:

белки - 10,9 г

жиры - 9,5 г

углеводы - 23,9 г

Готовьте с любовью 🤍