Щитовидную железу называют королевой метаболизма. Она вырабатывает гормоны, которые помогают контролировать дыхание, частоту сердечных сокращений, пищеварение, температуру тела, обменные процессы, участвуют в регуляции мышечной силы, массы тела, уровня холестерина, менструального цикла и репродуктивной функции. Отклонения в работе щитовидной железы отражаются на внешнем виде и самочувствии.
Это может выражаться как отечность по утрам, вялость, сонливость, быстрая утомляемость, холодные руки и ноги даже летом, покалывания в руках и ногах, головная боль, выпадение волос, запоры, поредение бровей, трудности с похудением, сухая кожа, ломкие ногти, повышенный холестерин, депрессия, низкое либидо, утренняя скованность, артралгии, мышечные боли / судороги, особенно в икрах, бедрах и плечах, проблемы с памятью и концентрацией, нарушение репродуктивной функции.
По статистике ВОЗ, от 10 до 30 % взрослого населения в мире страдают заболеваниями щитовидной железы, которые связаны как с нарушением функции органа, так и с изменением его структуры. И эти показатели растут. Очень важно заботиться о щитовидной железе и не допускать ее повреждения и развития заболеваний.
Негативно влияют на нее и разрушают стрессы, особенно хронические, вирусы, бактерии, токсины.
Как можно помочь своей щитовидной железе и поддержать ее:
-укреплять и не угнетать иммунитет для того, чтобы он мог противостоять вирусной и бактериальной инфекциям
-выявить и устранить пищевые непереносимости
-избегать токсинов
-работать со стрессом и его последствиями-это один из обязательных пунктов моих рекомендаций при работе с ЩЖ
-достаточный и качественный сон
-отсутствие курения и алкоголя
-дотация необходимых нутриентов (по показаниям):
-тирозин
-йод. Особенно важно не допускать его дефицита у детей, в т.ч. во время внутриутробного развития, т.к. происходят необратимые нарушения интеллектуального развития.
-селен
-железо
-цинк
-витамин Д
-витамин А
предпочтительно в органических формах.