Начаться может банально: не получается отдыхать. Только силой воли и только ненадолго. И желательно под «наркозом», потому что постоянные мысли, мысли, мысли.
Или по-другому: всё время какие-то проблемы. Закончили с трудным проектом, где клиент съел мозг чайной ложечкой, заболел ребенок. Или вдруг вторая половинка захандрил(а). Или с финансами случилась боль.
Такое ощущение, что мозг специально ищет, над чем бы еще пострадать.
И уговариваешь себя, что нет в этом ничего страшного, что всегда разгребался и сейчас разгребешься. Но сил как-то всё меньше.
Так обычно выглядит вина в составе #депрессии. Неосознаваемая вина, которая «сидит» в подсознании, как под водой, ее не видно, но радость жизни она отъедает сильно, да и здоровье портит.
У одной девушки (#кейс_согласовано_с_ординантом) такая вина жила с детства. По каким-то своим причинам мама говорила так, что маленькая дочь чувствовала, что это из-за нее личная жизнь мамы не сложилась. И здоровье мамы – это тоже из-за нее.
Эти все слова и поступки были тогда слишком болезненными, поэтому девочка постаралась это как можно скорее забыть. Но забыть – это значит, что просто из сознания информация «падает» в подсознание и бессознательное и оттуда «рулит» поступками.
Просто в какой-то момент она заметила, что как-то всё время старается всем угодить. Даже поза стала какой-то угодливой: голова втянута в плечи, а плечи согнуты. Замечала, распрямлялась, делала упражнения, но причина оставалась, поэтому тело принимало всё ту же форму.
И самое болезненное: почему-то время от времени появлялись люди, которые норовили на ней «проехаться». Клиенты, подруги, другие мамы, которые выходили погулять с детьми на детской площадке. Нет, она ставила всех на место, благо, агрессии первое время хватало, но со временем стала замечать, что куда-то уходят силы.
Вина. Которую бесполезно просто понимать. Мамы уже давно нет в живых, вся ее жизнь была давно проанализирована и ясно было, что весь мамин негатив – это не со зла.
Но как бы там ни было, программы были заложены и выполнялись. Потому что понять – это только первый шаг. Дальше надо работать уже непосредственно со всей триединой психикой. Для этого и разработан такой инструмент как естественно-психический метод в аутоординационной психотерапии.
Подробнее – книга В.А. Янышевой «Чистый мозг».